Kegiatan senam pagi yang rutin setiap hari selasa dan jumat jam 05:00 dilakukan oleh ibu-ibu warga kelurahan turen sekitar 30 orang. Adapun kegiatan yang dilakukan yaitu senam pagi dan sosialisasi kesehatan di ikuti oleh setiap ibu-ibu dan mahasiswa KKN UIN Malang. Ibu ibu setempat yang menjadi  instruktur senam pagi di setiap minggunya selalu memimpin Gerakan senam dari tempo pemanasan hingga inti. Â
World Health Organization (WHO) mendefinisikan kesehatan sebagai suatu keadaan sehat yang utuh secara fisik, mental, dan social serta bukan hanya merupakan bebas dari penyakit. Olahraga bersama dipilih karena merupakan kegiatan dimana tidak hanya sehat secara fisik yang didapat, namun juga sehat sosial karena interaksi antar anggota dalam hal ini yaitu Ibu-Ibu Kelurahan Turen. Selain itu, olahraga juga dapat menjaga kesehatan mental karena saat berolahraga secara kelompok secara akan menimbulkan rasa bahagia, pikiran jernih, dan membuat mental lebih sehat.Â
Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa Gerakan aktif secara fisik menjadi salah satu cara untuk memelihara kesehatan jantung. Gerakan senam jantung sehat adalah bagian dari rangkaian kegiatan yang dilaksanakan atas dasar gotong royong dan swadaya dalam rangka menolong diri sendiri,memecahkan masalah untuk memenuhi kebutuhannya sebagai kemampuan dalam mencapai kehidupan sehat dan sejahterah, serta memperbaiki denyut nadi agar selalu dalam kondisi normal dan stabil (Hardiyanti, 2016). Â
Senam jantung dipilih karena memiliki berbagai manfaat yang luar biasa dalam menjaga jantung terus bekerja dengan baik. Senam jantung membuat aliran oksigen (O2) ke seluruh tubuh menjadi meningkat. Hal ini akan menyebabkan jatung berdetak lebih cepat sehingga otot jantung lebih kuat dan fungsi jantung itu sendiri bekerja lebih optimal. Senam jantung sendiri juga bertujuan agar kadar gula darah tetap dalam rentang normal (Ediana dkk., 2021). Â
Pelaksanaan kegiatan senam jantung ini tidak banyak membutuhkan persiapan. Persiapan lokasi senam jantung dilakukan oleh mahasiswa KKN dengan membersihkan pendopo sebelum ibu-ibu datang. Selanjutnya yaitu persiapan alat berupa sound system, air minum dan snack dilakukan oleh ibu-ibu Kelurahan Turen dengan dibantu oleh mahasiswa KKN. Selama kegiatan berlangsung, Ibu-Ibu warga Kelurahan Turen sangat antusias dan semangat. Hal ini dibuktikan dengan teriakan semangat ibu-ibu selama pelaksanaan senam dan konsistensi ibu-ibu untuk datang setiap pelaksanaan senam jantung.Â
Senam jantung merupakan langkah dalam menjalankan pola hidup sehat. Pola hidup sehat merupakan komitmen jangka panjang dalam memperhatikan dan menjaga beberapa hal yang berkaitan dengan optimalisasi fungsi tubuh sehingga dapat berdampak baik untuk kesehatan. Dengan dilaksanakannya senam jantung, kesehatan fisik, jiwa, dan mental dapat terjaga sehingga dapat meminimalkan kemungkinan terserang penyakit maupun depressi (Lisdiana dkk., 2021). Menkes (2020) menekankan pentingnya menjaga kesehatan diri sendiri karena pencegahan adalah yang paling baik dan murah.Â
Keikutsertaan mahasiswa KKN UIN Maulana Malik Ibrahim Malang dalam senam jantung bersama ibu-ibu warga kelurahan Turen mendapat sambutan baik dari ibu-ibu warga Kelurahan Turen. Masyarakat sangat antusias dan semangat dalam pelaksanaan kegiatan senam jantung bersama. Dengan demikian, kegiatan ini diharapkan mampu memberikan dampak yang baik bagi masyarakat, baik itu sehat fisik, mental dan sosial.
Ediana, D., Putri, E. M., Yusril, A. I., dan Bangun, H. A. 2021. Senam Jantung Sehat Guna Meningkatkan Kesehatan Tubuh dengan Media Leaflet pada Ibu-Ibu Kelompok Senam Comera. Empowering Society Journal. 2(3): 166-173.Â
Hardiyanti, Nuris F. 2016. Pemberdayaan Pelatihan Senam Jantung Sehat. 5-24.Â
Lisdiana, Siregar, K., Lestari, R., dan Nasution, M. I. 2021. Meningkatkan Kesehatan Masyarakat dengan Kegiatan Senam Pagi di Desa Cinta Makmur. UPT Publikasi dan Pengelolaan Jurnal Universitas Islam Kalimantan Muhammad Arsyad Al-Banjari Banjarmasin. 34-40.
