Mohon tunggu...
Wahyu Anggraini
Wahyu Anggraini Mohon Tunggu... Mahasiswa

Mahasiswa di Universitas AMIKOM Yogyakarta

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Manfaat Berenang bagi Tubuh

21 Mei 2019   09:29 Diperbarui: 21 Mei 2019   11:37 0 1 0 Mohon Tunggu...

Renang adalah jenis olahraga yang banyak banyak manfaatnya bagi tubuh. Manfaat berenang tidak hanya untuk menjaga kesehatan tetapi juga membentuk tubuh menjadi lebih sempurna. Berenang membantu kita untuk melatih pernafasan, mengusir setres, menambah tinggi badan, meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru, pembentukan otot, dan lain-lain. Memang biasanya paling sulit untuk melakukan rutinitas renang setiap hari, tapi setidaknya seminggu sekali kita bisa melalukannya. Karena, banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil.

pastikan juga kita tahu cara berenang yang baik dan benar, juga aman.  Jangan lupa melakukan pemanasan terlebih dahulu. Biasanya orang yang tidak melakukan pemanasan tulang tubuh kita akan terasa sakit atau linu-linu.

Manfaat berenang tidak hanya didapat oleh atlet perenang profesional saja, tetapi seluruh kelompok usia bisa melakukannya dan pastinya juga mendapatkan manfaat dari olahraga ini. untuk bergerak didalam air kita membutuhkan tenaga yang lebih kuat. 

Menurut pelatih renang dan triathlon, sekakigus pemilik Tailwind Endurance di New York, Earl Walton, olahraga renang bisa memberikan dampak menghambat panuan dini dan memberikan rasa senang.  Yuk, mulai sekarang rajinlah untuk berolahraga.

KONTEN MENARIK LAINNYA
x