Mengambil waktu istirahat yang seharusnya dipakai tubuh untuk beristirahat pada malam hari akan membuat imun tubuh menjadi menurun.Â
Hal ini dapat menyebabkan penuaan dini, insomnia, dan bahkan terserang penyakit tertentu.
4. Stres
Menggunakan waktu yang sempit pada malam hari di saat waktu sebenarnya adalah untuk tidur akan membuat kortisol menjadi hiperaktif. Hal tersebut bisa memicu gangguan-gangguan psikis karena kortisol merupakan hormon stres yang tentu saja tidak baik jika jumlahnya berlebih.
Dampak buruk bagi tubuh yang dapat timbul akibat sering menerapkan Sistem Kebut Semalam (SKS) selain hal-hal di atas di antaranya adalah meningkatnya perasaan cemas, tertekan, serta gelisah.
Untuk kamu yang ingin menghindari Sistem Kebut Semalam (SKS) ini kamu perlu memotivasi diri sendiri, apa yang kamu inginkan, agar kamu lebih semangat dan giat saat di kampus. Buat dirimu nyaman ketika belajar, dan yang terpenting pastikan waktu istirahat kamu cukup, dan jangan biasakan menunda sesuatu.
Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini. Artikel ini saya buat berdasarkan beberapa referensi dari internet dan saya menyadari masih banyak kekurangan dalam artikel yang saya buat. Mungkin dari segi bahasa, susunan kalimat atau hal lain yang tidak saya sadari. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kitaÂ
