Hidup Harus Seimbang? | Work Life Balance

Apa itu Work Life Balance? 

Di  Tengah kehidupan modern yang begitu sibuk.  Berbagai media platform  sedang ramai membahas perihal  "Work Life Balance." Istilah ini merujuk pada sebuah upaya yang umumnya dilakukan oleh seorang pekerja dalam mengatur waktu. Sehingga tercipta suatu kehidupan yang seimbang antara karir dan urusan pribadinya. Work Life Balance juga merupakan seni mempertahankan hubungan yang harmonis dalam menumbuhkan rasa sayang kepada diri sendiri.  Jadi untuk kamu yang kerap kali merasa burnout dengan tugas-tugas kantor dan merasa segala sesuatu di sekitarmu  bergerak begitu cepat / hustle. Ayo berhenti sejenak dan tanya pada diri sendiri "Apakah memang dunia yang terlalu sibuk, atau malah batin & pikiran saya sehingga saya mudah terserang burnout ?"  Kalau kamu mengiyakan steatment tersebut. Jangan khawatir, dengan mulai bangun kondisi Work Life Balance yang tepat untuk diri kam itu bisa menjadi salah satu solusi untuk  kamu yang sering merasa kewalahan dengan aktivitas harianmu. 

Mengupayakan Hidup Seimbang 

Menemukan keseimbangan bukanlah perkara yang mudah. Apalagi dengan kondisi jalan menuju kantor, kondisi lingkungan kantor bahkan kondisi mood kita sendiri yang tidak dapat kita pastikan dalam 1 hari. Ada beberapa pekerjaan yang memang memungkinkan untuk mengusung konsep work life balance tapi sebagian besar lainya merasa bahwa work life balance hanyalah omong kosong. Bagaimana tidak karyawan yang idealnya bekerja selama 8-9 jam/hari  kerap kali mengalami Over Time. Tak jarang, hal seperti itu justru berakibat negatif baik untuk perusahaan maupun bagi pekerja. Dengan kondisi badan yang tidak prima karena kurangnya waktu istirahat dapat berakibat mudah terserang penyakit, pekerjaan yang digarap pun tidak maksimal. Waktu yang terasa begitu sempit menyebabkan kurangnya momen Bersama Keluarga dan berakhir dengan uang gaji yang lewat begitu saja alih-alih menghilangkan stres. Mencapai kesimbangan hidup adalah penting demi hidup yang lebi berkualitas. Meski terdengar tidak mudah namun hal tersebut data diupayakan.

Tips Mencapai Work Life Balance

1. Tinggalkan Pekejaan di Tempat kerja 

Saat waktu pekerjaan telah usai, tinggalkan seluruh hal yang berkaitan dengan pekerjaan di tempat bekerja. Seandainya pekerjaanmu belum selestai di hari itu lanjutkan di esok hari, upayakan untuk  tidak membawa pekerjaan ke rumah. Kamu juga bisa mengabaikan  pesan/panggilan yang berhubungan tentang pekerjaan diluar jam kerja/di hari libur. Hal tersebut akan membuat kamu menjadi lebih mindfulness dalam menjalani rutinitasmu. 

2.Jangan Sungkan Berbagi keluh kesah & Meminta tolong

ketika kamu merasa sudah mulai kewalahan menanggung beban yang terasa semakin berat. Cobalah untuk membaginya dengan orang-orang terdekatmu. Berbagi cerita memang tidak akan langsung menyelesaikan masalah, namun setidaknya hatimu akan jauh lebih lega. Selain itu jangan sungkan untuk meminta bantuan atau kamu juga bisa menolak suatu pekerjaan yang mamang diluar tanggung jawabmu. Memaksakan sesuatu bukanlah hal yang baik, dengan menyadari kapasitas diri kita akan menjadi jauh lebih aware terhadap diri kita sendiri.

3.Me time 

Menjalankan hari yang begitu padat pasti melelahkan. Setelah berkerja keras cobalah untuk meluangkan waktu di akhir pekan untuk melakukan kegiatan yang baik untuk fisik & mental. Berilah semacam "Self Reward" kepada diri kita sendiri semisal melakukan hobi, olahraga, makan di restaurant, nonton bioskop atau membeli barang  yang sudah sedari lama kita taksir. Memberikan penghargaan terhadap diri sendiri dengan porsi yang tepat akan menumbuhkan self awareness dalam diri kita.