Pola kerja yang harus diperhatikan pembagiannya sebagai berikut :
- Lingkar badan dibagi  4. Misal  90 : 4 = 22,5
- Lingkar pinggang : 4 + 2. Misal 80 : 4 +2 = 22
- Lingkar panggul : 4. Misal  100 : 4 =25
- Panjang bahu  : 2. Misal 38 : 2 = 19
Selamat mencoba, semoga bermanfaat..
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!