Mohon tunggu...
Vicky Hayden Alzaini
Vicky Hayden Alzaini Mohon Tunggu... Mahasiswa - Freelance Writer

Selamat datang di halaman profil Kompasiana saya. Pada situs ini, saya akan memberikan artikel-artikel yang bermanfaat untuk para pembaca situs Kompasiana dan seluruh warga internet. Pantau terus ya. Terima kasih.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

3 Tips Sederhana untuk Mengurangi Stres dan Menciptakan Kebahagiaan

26 Oktober 2024   05:32 Diperbarui: 26 Oktober 2024   06:50 86
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
3 Tips Sederhana untuk Mengurangi Stres dan Menciptakan Kebahagiaan/Freepik.com/@freepik/Diedit oleh Vicky Hayden Alzaini

Di era modern ini, stres telah menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang paling umum.

Tuntutan hidup yang semakin kompleks, baik dari segi pekerjaan, hubungan, maupun tanggung jawab sehari-hari, seringkali membuat kita merasa tertekan.

Menyadari pentingnya kesehatan mental, banyak orang berusaha mencari cara untuk mengurangi stres dan menemukan kebahagiaan dalam hidup mereka.

Artikel ini akan membahas tiga tips sederhana yang dapat Anda terapkan untuk meredakan stres dan menciptakan kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Hal ini sering kali diabaikan, tetapi memiliki waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk kesehatan mental.

Menghabiskan waktu sendiri tidak hanya membantu meredakan stres, tetapi juga memberikan kesempatan bagi Anda untuk merenung, mengevaluasi diri, dan menemukan kembali kebahagiaan yang mungkin hilang dalam rutinitas sehari-hari.

Cobalah untuk menjadwalkan waktu khusus setiap hari, meskipun hanya 10 hingga 15 menit.

Gunakan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar berjalan-jalan di taman.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun