Beberapa waktu belakang ini, istilah self healing terdengar kian akrab di telinga. Bahkan, ketika mendengar kata self healing, mungkin yang akan terlintas di pikiran sebagian orang adalah pergi ke luar rumah, liburan, shopping, atau berkunjung ke tempat-tempat tertentu guna menyembuhkan diri dari berbagai macam tekanan hidup yang dirasakan sehari-hari.
Sebab, sesungguhnya menjalani rutinitas harian yang monoton, ditambah tuntutan sosial sering kali membuat pikiran kita kewalahan, tertekan, stress, bahkan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental.
Dengan begitu, pikiran-pikiran negative pun akhirnya muncul satu persatu. Mulai dari perasaan gelisah, cemas, merasa diri tidak berharga, sulit merasa bahagia, dan banyak hal buruk lainnya.
Maka dari itu, dibutuhkanlah self healing atau bisa dibilang, jeda sesaat untuk menjernihkan pikiran dan mental. Tapi, sebenarnya apa itu self healing?
Self healing adalah sebuah proses penyembuhan luka batin. Di mana, prosesnya dilakukan dengan cara melepaskan emosi terpendam serta energi negative yang telah bersarang di tubuh dan pikiran kita.
Namun perlu diingat, self healing bukanlah sebuah tindakan yang bertujuan hanya untuk mendapat kesenangan sesaat, berfoya-foya, atau lari dari tanggung jawab. Self healing ini merupakan cara atau upaya agar bisa mengatur yang ada di dalam diri, seperti, lebih memahami diri sendiri, menghindari pikiran-pikiran negative, serta menerima kekurangan mau pun kelebihan yang ada di dalam diri kita.
Ada berbagai cara dalam melakukan self healing, di antaranya, meditasi, olahraga, menonton film, atau melakukan hobi. Selain itu, self healing juga dapat dilakukan dengan membaca buku, salah satunya buku bertema self healing.
Selain tidak membuat kantong bocor untuk hal tidak karuan, membaca buku dengan tema ini nantinya dapat membatu kita untuk menjernihkan pikiran dan menyadarkan diri kita dalam memperolah pandangan baru terhadap hal-hal negative yang kita pikirkan.
Nah, berikut ini ada beberapa rekomendasi buku untuk self healing yang bisa membantu menjernihkan pikiranmu. Yuk, simak 6 rekomendasi buku di bawah!
- Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah: Sesungguhnya Berpura-pura Bahagia itu Melelahkan - Munita Yeni
"Kita melakukan ini bukan untuk orang lain, bukan untuk mencari pengakuan di mata orang terpenting bagi kita, melainkan untuk mendapat pengakuan dari diri kita sendiri."
Terkadang kita terlalu sibuk mencintai ini dan itu bahkan sampai kita lupa untuk mencintai diri sendiri, dan itu sungguh melelahkan. Mengapa manusia mulai lupa bagaimana cara untuk mencintai dirinya sendiri? Bukankah sangat melelahkan ketika kalian ditinggalkan seseorang? Jika diri kalian sendiri yang meninggalkan dirimu, betapa sunyinya?
Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah adalah buku yang mengajak pembaca untuk menerima, menyayangi, dan mencintai diri kita sendiri. Walau pun dalam hidup, banyak hal yang terjadi di luar rencana kita yang membuat kita sering kali membenci diri sendiri, meninggalkan diri sendiri, dan berubah menjadi orang lain demi menyenangkan banyak orang.
- Kamu Gak Sendiri - Syahid Muhammad
