Merdeka dari Virus Covid-19 dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat

Sejak wabah virus Covid-19 dinyatakan sebagai pandemi oleh World Health Organization (WHO) pada bulan Maret 2020, hingga saat ini belum terdapat obat atau vaksin yang terbukti secara ampuh dapat menangkal virus Covid-19. 

Oleh karena itu, berbagai bentuk pencegahan harus kita lakukan, mulai dari melakukan jaga jarak dengan orang lain ketika berada di tempat umum, selalu menggunakan masker ketika keluar rumah, sering mencuci tangan dengan sabun, rajin berolah raga, mengkonsumsi makanan sehat serta minum vitamin untuk menjaga imun tubuh. 

Dunia medis mengatakan bahwa kita harus selalu menjaga kesehatan serta meningkatkan imun tubuh, karena untuk sementara ini hanya itulah yang dapat kita lakukan agar tidak terpapar virus Covid-19.

Seperti yang telah kita ketahui, bahwa  orang pertama yang dapat menolong kita adalah diri kita sendiri. Untuk itu, kita harus terus menjaga kesehatan serta meningkatkan imun tubuh kita dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Dengan pola hidup sehat kita dapat merasa lebih bersemangat dan bahagia. 

Melalui pola hidup sehat, kita juga dapat meningkatkan imun tubuh. Telah dibuktikan bahwa imun tubuh yang baik dapat mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh kita, termasuk virus Covid-19. Selain memperbanyak konsumsi vitamin dan nutrisi untuk tubuh, kita perlu melakukan olahraga untuk meningkatkan imun tubuh.  

Olahraga merupakan salah satu hal yang mudah yang dapat dilakukan di dalam rumah untuk menjaga tubuh kita agar tetap bugar. Kita dapat melakukan beberapa olahraga sederhana di masa pandemi virus Covid-19 agar imun tubuh kita dapat terus terjaga.

Pola hidup sehat bukan hanya berbicara mengenai fisik, tetapi juga kesehatan mental kita. Selalu berada di rumah dan hanya dapat berkomunikasi dengan teman serta saudara melalui jejaring internet, tentu saja dapat membuat kita merasa jenuh. 

Meskipun hal tersebut tidak membuat fisik terasa lelah, tetapi hal tersebut dapat membuat pikiran serta mental kita menjadi setres ataupun tertekan. 

Karena pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial, maka kita harus sering berkomunikasi dengan orang lain secara langsung agar dapat memenuhi kebutuhaan-kebutuhan kita. 

Oleh sebab itu, agar pola hidup sehat dapat terus terjaga di masa pandemi virus Covid-19 ini kita dianjurkan untuk selalu berpikir positif. Pikiran yang positif dapat membantu kita untuk mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh kita ketika kita sedang berada dalam tekanan. Dengan berpikir positif maka kesehatan mental kita dapat menjadi lebih baik.

Selama pandemi Covid-19 melanda, kita selalu berpikir bahwa betapa membosankannya harus selalu berada di rumah, tidak dapat bertemu dengan teman-teman serta saudara seperti biasanya.