Gerakan masyarakat hidup sehat (Germas) dicanangkan Indonesia agar rakyat mendapat asupan gizi seimbang. Salah satunya adalah membiasakan diri makan buah tiap hari.
Kegiatan ini dibiasakan mulai dari rumah, biasakan orang tua setiap hari menyiapkan buah-buahan lokal untuk dikonsumsi anggota keluarganya. Boleh pisang, jeruk, semangka dan lainnya. Tidak perlu buah import yang mahal, karena semua punya kandungan vitamin yang sama.
Selain di rumah juga di setiap kegiatan diharapkan dalam menunya disertai buah-buahan. Hal ini salah satu pembiasaan baik yang perlu ditiru dalam waktu apapun.
Biasanya untuk menu buah ada pisang, jeruk dan semangka karena mudah diperoleh dan harganya murah. Yang penting memenuhi makanan sehat yang dibutuhkan tubuh.
Apalagi pada masa pandemi seperti sekarang ini, keseimbangan gizi sangat diperlukan untuk kekebalan imun tubuh kita. Semua orang harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi buah-buahan.
Vera shinta KBC-26
Kombes Brebes Jateng
