Meskipun tidak semua orang yang mengalami masalah kesehatan mental akan mencoba atau bahkan mempertimbangkan untuk bunuh diri, rasa sakit secara emosional yang dalam sering kali berperan peran penting dalam perilaku bunuh diri dan risiko bunuh diri.
Bagaimana saya bisa tahu jika seseorang berpikir untuk bunuh diri?
Tidak selalu mungkin untuk mengetahui apakah seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri. Para ahli sepakat bahwa sejumlah tanda peringatan dapat menunjukkan seseorang mungkin ingin bunuh diri di pikiran mereka, tetapi tidak semua orang menunjukkan tanda-tanda ini.
Penting juga untuk diingat bahwa hanya memikirkan tentang bunuh diri tidak secara otomatis mengarah pada upaya. Terlebih lagi, "tanda-tanda peringatan" ini tidak selalu berarti bahwa seseorang sedang berpikir untuk bunuh diri.
Karena itu, jika Anda mengenal seseorang yang menunjukkan salah satu dari tanda-tanda berikut, yang terbaik adalah mendorong mereka untuk berbicara dengan terapis atau profesional kesehatan lainnya sesegera mungkin.
Tanda-tanda ini meliputi:
- berbicara tentang kematian atau kekerasan
- berbicara tentang mati atau ingin mati
- mengakses senjata atau hal-hal yang dapat digunakan untuk bunuh diri, seperti sejumlah besar obat bebas atau resep tertentu
- perubahan suasana hati yang cepat
- berbicara tentang perasaan terjebak, putus asa, tidak berharga, atau seolah-olah mereka membebani orang lain
- perilaku impulsif atau berisiko, termasuk penyalahgunaan zat, mengemudi sembrono, atau berlatih olahraga ekstrem secara tidak aman
- penarikan diri dari teman, keluarga, atau aktivitas sosial
- tidur lebih atau kurang dari biasanya
- kecemasan atau agitasi yang ekstrem
- suasana hati yang tenang atau tenang, terutama setelah perilaku gelisah atau emosional
Bahkan jika mereka tidak mempertimbangkan untuk bunuh diri, tanda-tanda ini mungkin masih menunjukkan sesuatu yang serius sedang terjadi.
Meskipun penting untuk melihat keseluruhan gambaran dan tidak menganggap tanda-tanda ini selalu menunjukkan bunuh diri , sebaiknya perhatikan juga tanda-tanda ini dengan serius. Jika seseorang menunjukkan tanda atau gejala, periksa dan tanyakan bagaimana perasaannya.
Tetapi faktor lain juga dapat berkontribusi pada bunuh diri, termasuk:
- perpisahan atau kehilangan orang penting lainnya
- kehilangan anak atau teman dekat
- kesulitan keuangan
- perasaan gagal atau malu yang terus-menerus
- kondisi medis yang serius atau penyakit terminal
- masalah hukum, seperti dihukum karena kejahatan
- pengalaman masa kecil yang merugikan , seperti trauma, pelecehan, atau intimidasi
- diskriminasi, rasisme, atau tantangan lain yang terkait dengan menjadi imigran atau minoritas
- memiliki identitas gender atau orientasi seksual yang tidak didukung oleh keluarga atau teman
Menghadapi lebih dari satu jenis kesusahan terkadang dapat meningkatkan risiko bunuh diri. Misalnya, seseorang yang berurusan dengan depresi, kesulitan keuangan karena kehilangan pekerjaan, dan masalah hukum dapat memiliki risiko bunuh diri yang lebih tinggi daripada seseorang yang hanya berurusan dengan salah satu dari masalah ini.
Apakah buruk untuk bertanya kepada seseorang apakah mereka merasa ingin bunuh diri?
