Selanjutanya adalah cobalah cari kesibukan yang positif seperti mengikuti organisasi di kampus,menegrjakan tugas tugas kalian,berolahraga.Dengan hal ini kalian tidak akan sempat untuk overthingking,akan tetapi jangan terlalu memaksakan diri agar tubuh kalian dapat beristirahat yang cukup pula.
Jadikan takut menjadi tantangan
Cobalah ubah  rasa cemas kalian itu untuk menjadi tantangan kalian sendiri.Cobalah untuk mengubah pertanyaan "apa aku bisa ya?" menjadi "aku harus bisa".Mungkin hal ini akan sulit akan tetapi kalian harus bisa merubah  rasa takut kalian menjadi tantangan agar kalian tidak terlalu terjebak dalam rasa takut tersebut dan merubah rasa takut tersebut menjadi tantangan yang kalian harus hadapi.
Cobalah yakin akan takdir tuhan
Yang terakhir ini adalah hal yang sangat penting.Cobalah untuk yakin akan takdir tuhan dan mempercayakan masa depan kalian pada tuhan,tentunya setelah kalian berusaha semaksimal mungkin.Saya pernah mendengar kata kata dari seorang budayawan yang terkenal di Indonesia yaitu sudjiwo tejo,beliau pernah berkata "menghina tuhan itu bukan dengan cara mempermainkan kitab suci,itu cara menghina tuhan yang remeh,tapi menghina tuhan itu kamu ragu besok bisa makan atau tidak saja sudah menghina tuhan".Nah coba bayangkan kita ragu besok bisa makan atau enggak saja kita sudah menghina tuhan,apalagi kita ragu akan masa depan yang sudah disiapkan tuhan sedemikian rupa untuk kita umatnya.
DAFTAR PUSTAKA:
file:///C:/Users/HP/Downloads/Jurnal%20Overthinking-%20Kelompok%204.pdf
https://journal.unindra.ac.id/index.php/teraputik/article/view/415