Belajar Bersedih karena Hidup Nggak Melulu Harus "Stay Positive"

Dalam psikologi, Sadness telah menunjukkan sikap empati, yaitu memahami kondisi dan perasaan si Bing Bong alih-alih merasa kasihan (simpati).

Simpati vs Empati, sumber: www.suratresmi.net

Ivan Lanin dalam Twitter menunjukan perbedaan antara perasaan simpati dan empati. 

Simpati hanya memunculkan rasa kasian dan duka terhadap kemalangan orang lain. Mereka biasanya tidak memiliki pengalaman serupa di masa lalu.

Sedangkan empati mampu memunculkan pemahaman atas perasaan orang lain. Orang-orang ini 'disinyalir' pernah memiliki pengalaman yang serupa dengan si korban.

Pada dasarnya, empati bisa kita latih lho..

Kita bisa berlatih menjadi pendengar yang baik seperti Sadness. Tidak menghakimi atau menasehati, saat orang lain sedang dalam masa terpuruknya.

Kita juga bisa belajar bersedih, dengan turut melepaskan emosi negatif secara berkala. 

Don't be so hard on your self, karena hidup nggak semestinya terus stay positive.

--

Tutut Setyorinie,

29 Juli 2021