7 Cara Mengatasi Wajah Berjerawat dan Kusam Saat Menstruasi

Wajah berjerawat dan kusam saat menstruasi itu menyebalkan banget ya ga sih? Tiap bulan pasti ada aja masalah-masalah kulit yang harus dihadapi, sudah pakai cara ini itu, bukannya malah sembuh, eh tambah parah. 

Biar ga salah penanganan, yuk belajar caranya mengatasi masalah bulanan ini dengan tepat dan benar. Dijamin deh, kalau sudah dipraktekkan dengan benar pasti wajah bersih dan kembali cerah setelah menstruasi berakhir.

Kenapa Wajah Berjerawat & Kusam Selama Menstruasi?

Supaya dapat mengatasi permasalah dengan benar, ada baiknya kamu paham kenapa masalah bulanan ini terjadi. Wajah berjerawat dan kusam saat menstruasi itu faktor utamanya karena perubahan hormon pada tubuh wanita.

Hormon utama yang bertanggung jawab dalam menyebabkan jerawat dan kusam ini adalah Testosterone. Yup, kamu tidak salah baca, hormon yang umumnya dimiliki pria ini juga ada di dalam tubuh wanita loh, meski kadarnya jauh lebih kecil.

Selama menstruasi, hormon testosterone membuat kelenjar minyak pada pori kulit menghasilkan lebih banyak sebum. Inilah faktor utama kenapa kulitmu 'tiba-tiba' kusam dan berjerawat.

Pada beberapa tipe kulit terutama tipe kulit berminyak, kelebihan sebum menjadikan resiko pori tersumbat komedo menjadi semakin besar. Sedangkan pada tipe kulit normal-kombinasi, kelebihan sebum dapat membuat permukaan kulit menjadi tak rata warna dan teksturnya, sehingga cahaya sulit terpantulkan, kusam deh jadinya.

7 Cara Mengatasi Wajah Berjerawat & Kusam Saat Menstruasi

Kalau sudah tahu penyebabnya, cara mengatasinya relatif mudah koq. Gini nih cara-caranya:

1. Hindari makanan berminyak/berlemak

Tahan nafsumu untuk mengkonsumsi gorengan dan junk food. Ubah diet ke makanan dan minuman berserat serta mengandung banyak air, seperti sayuran dan buah-buahan. Kalau lapar, sumber karbohidrat terbaikmu adalah gandum (roti), kentang dan oatmeal.

Satu lagi, hindari juga makanan dengan kadar gula tinggi, seperti Bubble Tea atau minuman bersoda. Kadar gula tinggi dapat memicu metabolisme yang mempengaruhi keseimbangan hormon.

2. Hindari menyentuh wajah dengan tangan