Mohon tunggu...
Topik Nugroho
Topik Nugroho Mohon Tunggu... Guru - Blogger

My Site https://www.seputarwisata.com/

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Diet Sehat dengan Pola Makan Rendah Gula

28 September 2022   10:11 Diperbarui: 28 September 2022   10:17 137 3 1
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Saya pernah menjalani pola makan rendah gula dengan diet sehat tidak sesekali makan dan minum yang berpotensi menyebabkan gula darah naik.


Pola hidup sehat seimbang tersebut saya jalani hampir 6 bulan lamanya, karena penyakit saya yang diderita. Apalagi fakta dan realitas yang terjadi saat ini, makanan dan minuman instans atau fast food memiliki kadar gula yang tinggi.

Pola hidup menjadi faktor penentu dari kesehatan kita, al hasil dengan menjaga pola hidup sehat dengan mengurangi jatah makanan dan minuman manis dan olahraga yang cukup maka saya berhasil menaklukan penyakit yang ada di dalam tubuh

Ternyata kesehatan kita dipengaruhi dari gaya hidup tak sehat, antara lain dengan makanan junkfood atau fast food, minuman yang banyak berpemanis buatan dan sebagainya.

Saat saya sakit, hidupun terasa sulit. Beban pikiran menghantui kehidupan sehingga harus benar-benar direset dari awal dengan menjaga pola hidup sehat. Nah, apa yang menyebabkan kita sehat tergantung dari apa yang kita makan dan minum

Pasti semua orang suka makanan manis, kita semuka pecinta rasa manis, namun di dalam sesuatu yang manis terdapat pembunuh yang tidak direncana.

Dewasa ini banyak dari kita melihat dan mengkonfirmasi makanan dengan olahan yang tidak sehat  di Media Sosial. Mereka menyajikan konten-konten yang menggiurkan dan dapat menggugah selera makan kita. Anak-anak milenial khususnya bangga ketika mereka mengunggah makanan khas cafe yang memiliki rasa manis oleh sebab itu banyak dari kita saat tua nanti  rentan kena penyakit yang namanya gula darah.

Kehidupan pola sehat ini saya lakukan agar memang tubuh dapat mereset kembali.

Pertama, saya mengganti nasi putih yang sering dikonsumsi dengan nasi merah

Kedua, yang seharusnya saya pecinta gorengan harus menghindari makanan yang bertepung dan berminyak. Semua sayur dan makanan harus direbus

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan