Setitik Api Dapat Menjadi Pemantik dan Menghancurkan Segalanya
Kemarahan ibarat tabung gas yang bocor,yang bilamana dibiarkan, maka setitip api sudah dapat menjadi pemantik dan menghancurkan segala galanya. Silakan dilacak betapa banyak kebakaran dan kematian yang disebabkan oleh karena bocornya tabung gas dan tidak disikapi secara bijak.Â
Analogi ini dapat diimplementasikan dalam ruang kehidupan kita .Yakni kemarahan yang dibiarkan berlarut berpotensi akan meledak dan merugikan tidak hanya diri sendiri,tapi orang orang disekeliling kita,termasuk keluarga . Karena disaat kemarahan menguasai diri seseorang ,maka ia akan kehilangan kontrol diri.Â
Orang yang kehilangan kontrol diri ,tak ubahnya bagaikan orang mabuk . Dan orang mabuk bukan hanya karena minum tuak atau alkohol. Karena orang bisa mabuk karena harta,mabuk kekuasaan dan mabuk karena kemarahan.Â
Betapa banyak sudah kejadian,orang tua menghajar anaknya hingga cidera,suami memukuli isteri karena tidak mampu mengontrol diri dan baru menyesal setelah semuanya terlambat
Cara Mengatasi Kemarahan
Untuk mengatasi kemarahan,yang dapat dilakukan adalah:
- mandi - setelah mandi ,bukan hanya tubuh yang menjadi segar,tapi juga menyebabkan kita dapat berpikiran jernih
- berkebun- setelah mencangkul dan keringat keluar,kemarahan juga mulai mereda dan hilangÂ
- dengarkan musik -musik yang lembut,meneduhkan jiwa dan menurunkan rasa amarah dalam diri
Berbagai Hasil Penelitian Membuktikan Kemarahan Merusak Diri Sendiri dan Orang Sekitar
Tanpa mengacu pada hasil penelitian, semua orang pasti sudah dapat merasakan,bila berada dalam satu ruangan dengan orang yang lagi marah marah,maka suasana akan menjadi rusak. Tidak ada lagi canda dan tawa. Bahkan bila kemarahan terjadi di meja makan,maka orang menjadi tidak lagi berselera melanjutkan makanannya. Â
Kemarahan dapat menjadi penyebab:
hancurnya barang barang di rumah
melukai hati orangÂ
rusaknya hubungan baik yang sudah dibina selama bertahun tahun
bahkan hubungan suami isteri dapat terputusÂ
Sebagai acuannya,silakan dibaca kutipan dibawah ini
So, anger is not a problem, but the aggressive expression of anger is. Your anger has great implications when it is expressed aggressively and with damaging consequences for yourself and others. Your ability to control yourself when you are angry is essential for you to ensure that you give yourself the best possible chance of success in life -- to have great relationships, to live longer, to feel proud of yourself, to progress in your career and to avoid legal troubles.*https://impulsivity.com.au/2016/01/has-your-anger-destroyed-the-good-things-in-life*
Merusak hubungan karena kemarahan dapat terjadi hanya dalam hitungan detik,tapi menyembuhkan luka hati orang akibat kemarahan kita,butuh waktu bertahun tahun. Bahkan terkadang dibawa sampai mati. Memperbaiki  rumah yang rusak lebih mudah ketimbang memperbaiki hubungan kekeluargaan yang rusak  .
Tjiptadinata Effendi