The Secret of Natural Walking

 

“Berjalan Adalah Obat Terbaik Bagi Manusia” Hipokrates (Bapak Kedokteran Modern), Yunani 460-370 SM

Sebelum mengenal apa yang dinamakan dengan R.B.A. yakni Rahasia Berjalan Alami, saya dan isteri berjalan seperti dilakukan oleh sebagian besar orang pada umumnya. Kalau hati lagi sedang terburu buru jalan semaunya yang penting cepat sampai. Dan kalau lagi banyak masalah yang dipikirkan,maka berjalan dengan kepala agak menunduk dan punggung agak membungkuk. Pokoknya gaya berjalan menurutkan irama suasana hati. 

Hingga beberapa tahun lalu, saya dan isteri diajak oleh putra kami untuk ikut pelatihan Cara Berjalan Alami. Putera kami Irmansyah Effendi Msc. adalah penulis buku The Screet of Natural Walking. 

Tentu saja kami  berdua langsung hadir dalam acara pelatihan ini,yang diikuti oleh lebih dari puluhan perserta. Inilah pertama kalinya, kami menyadari bahwa cara berjalan yang selama ini diterapkan ternyata keliru.  Hari pertama kami ikut,sungguh terasa aneh,serasa jari jari tangan membengkak. Padahal tidak melakukan gerakan ekstrim,melainkan hanya berlatih berjalan didalam ruangan. Tapi setelah mengikuti sepanjang hari,baru merasakan tubuh serasa menjadi ringan dan rasa pegal pegal pada punggung dan pinggang hilang sama sekali.

Merasakan manfaat yang luar biasa,maka selanjutnya kami ikuti pelatihan secara private di rumah Pak Welly Iskandar, yang kebetulan bertempat tinggal hanya beberapa menit berkendara dari kediaman kami di Burns Beach.

Pada awalnya, memang terasa cukup berat ,selama dua jam ikut pelatihan secara nonstop. Tetapi semakin hari semakin terbiasa. Hingga kami menyelesaikan seluruh rangkaian pelatihan hingga selesai .

Jalan kaki dengan memanfaatkan metoda: "Rahasia Berjalan Alami" di tepi pantai, sungguh sangat menyegarkan/dokumentasi pribadi

Mulai Menata Cara Berjalan

Sejak itu, kami mulai berlatih untuk menata cara berjalan yang selama ini keliru. Berdiri dengan santai dengan mengatur agar:

1. jarak antara kedua kaki selebar bahu
2. rileks dan santai 
3. jangan membungkuk
4. kedua belah tangan lepas bebas dikiri dan kanan
5. ayunkan kaki  dengan santai  saat melangkah 
6. sehingga pinggul ikut bergerak 
7. hindari berjalan terburu buru
8. pandangan mata bebas