Sesudah Physical Distancing Terbitlah Phsysical Activity

Tidak Hanya Jaga Jarak Aman ,Tapi Dapatkan Manfaat Ganda

Sejak terjadi serangan Pandemi covid 19 ,istilah yang langsung jadi  viral adalah lockdown, social distancing,physical distancing, work from home  dan work from anywhere .Tapi tentu tulisan ini tak akan membahas masalah kosa kata, tersebut karena anak SD juga sudah halal diluar kepala . Yang menjadi perhatian adalah Phsycal Distancing,yakni menjaga jarak .Sesungguhnya sudah sejak beberapa tahun lalu saya membaca tentang The Miracle of Natural Walking atau The Secret of Natural Walking dan the benefitf of Physical Activity.yang dapat menghasilkan mutti manfaat bagi kita dan dapat diikuti oleh lintas usia  

ket.foto : ibu Dewi dari Palembang berbaju ungu,sudah berusia hampir 70 tahun,berkat mempraktikan Phsycal Activity melalui Miracle Walking ,sehat dan segar /foto kiriman Maria /Miracle Walking Palembang

Manfaatnya antara lain:

Secara umum membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara maksimal .Meningkatkan kesehatan jantung ,menetralisir kolesetrol dan tekanan darah ,meningkatkan kesehatan tulang dan otot dan  mencegah kepikunan ,menjauhkan diri dari stress dan depresi ,serta menghasilkan tidur yang berkualitas.

Untuk jelasnya ,silakan disimak kutiban dibawah ini:

The benefits of physical activity
Regular physical activity helps keep all of the body’s systems running at an optimum. Some of the major benefits are as follows; improves heart health and efficiency, lowers cholesterol and blood pressure, increases bone and muscle strength, improves balance and decreases the risk of dementia and Type-2 diabetes. Importantly, it improves your quality of life as it increases energy, improves mood and helps you sleep better!

 sumber : https://www.lifereadyphysio.com.au/articles/why-walking-is-your-best-medicine/

rahasia-alami-kompas-com-5ed0ba6a097f362f112cc3b2.jpg

kef.foto: Irmansyah Effendi Msc. /https://health.kompas.com/image/2016/11/25/160000823/metode.berjalan.alami.untuk.kesehatan

Baru Ikut  4 Tahun Lalu 

Saya dan isteri baru mendapatkan kesempatan untuk ikut bergabung dalam komunitas Rahasia Berjalan Alami ini,sejak  4 tahun lalu,karena diajak oleh putra kami Irmansyah Effendi. Pada awalnya memang agak bingung,bagaimana mungkin dengan hanya berjalan perlahan lahan,dapat  menghasilkan manfaat yang begitu besar? Tetapi setelah ikut pada hari pertama,sudah mulai terasa efek yang amat positif, yakni tubuh terasa sangat segar dan tidur nyenyak .

Sejak saat itu kami rajin berlatih diri . Ada banyak testimoni,bagaimana orang yang tadinya tulang punggung sudah membungkuk bisa pulih kembali,tanpa obat dan tanpa dipijat,hanya dengan melakukan Physical Activity yakni berjalan dengan benar Ada yang mengalami  encok selama bertahun tahun ,ternyata  sembuh total  Kegiatan .tidak harus diluar rumah,karena kami juga melakukan dalam rumah . Sehingga sekalipun hujan,tidak akan mengganggu Physical Activity  kami. .Ternyata hasilnya sangat luar biasa  Tubuh segar ,makan enak dan tidur bisa pulas ,tanpa disentuh oleh obat obatan apapun. Hingga kini,setiap hari saya dan isteri melakukan Physical Activity dirumah 

Dapat Dilakukan oleh Siapapun 
Latihan ini tidak didasarkan pada melakukan maraton atau kegiatan olahraga berintensitas tinggi, melainkan hanya berjalan-jalan biasa saja. Kunci untuk memilih aktivitas fisik yang tepat  Pertama sekali adalah,setiap kali akan melangkah,maka buanglah seluruh beban pikiran dan beban batin kita. 

Karena selama  ini,beban pikiran dan hati yang galau menyebabkan kita berjalan terseok seok dan kepala menunduk ,serta punggung yang agak membungkuk Bilamana kita mampu untuk mengotrol diri,dengan membuang seluruh beban batin dan pikiran ,maka kita akan mampu menerapkan berjalan secara alami. Dengan menerapkan terapi berjalan alami ini,maka banyak gangguan kesehatan dapat disembuhkan dalam waktu singkat.Serta sekaligus mencegah penuaan dini dan tubuh yang membungkuk ketika usia mulai menua

Hasil Mempraktikkan Phsysical Activity