Tahun depan adalah Ultah ke-20 saya berhenti merokok.
Keluarga saya adalah perokok. Saya perokok kretek berat selama hampir 22 tahun dan berhenti total merokok tahun 1999; jadi sekitar 19 tahun lalu. Sejak itu sd sekarang saya tidak pernah merokok lagi dan tanpa pernah sekali pun ada niat merokok lagi.
Ada tiga tahap yang saya jalani untuk total berhenti merokok.
PERSIAPAN
Kesadaran untuk berhenti merokok
Sekitar awal 1999 saya tanya diri saya: apa untungnya merokok selama ini?
Jawaban: Rasanya tidak ada sedikit pun! Saya juga tidak bertambah pintar ataupun kaya!
Saya tanya lagi: Apa ruginya merokok selama ini?
Jawaban: banyak sekali!!!:
- Bau: keringat bau asap rokok, kamar tidur juga, rambut juga dll;
- Kerugian kesehatan: jarang berasa bugar. Kata banyak orang paru-paru terancam sakit.
- Kerugian materi: baju dan celana panjang sering bolong kena sundut rokok; harga rokok semakin tinggi; kantong terancam kering!!!
- Dll, dll.
Sesudah itu, saya menakut-nakuti diri saya terus tentang bahaya merokok. Lalu, saya datangi orang yang perokok dan sudah sakit paru-paru. Saya ikut dia ke dokter spesialis. Dokter itu tunjukkan kepada kami foto-foto sinar X paru-paru yang sakit. Menyeramkan!!!
Selama hampir 6 bulan, saya membaca artikel-artikel di koran dan majalah tentang bahaya merokok untuk menjadikan diri saya lebih takut merokok dan semakin mantap untuk berhenti merokok. Saya pelajari juga bagaimana perasaan dan mental orang-orang lain yang sudah pernah mencoba berhenti merokok tapi gagal.
