Akibat Kurangnya Minum Air Putih
Air memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Air merupakan komponen  yang berfungsi untuk melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Selain itu, minum air putih yang cukup juga dapat membantu membuang racun, melindungi, serta melembapkan jaringan dalam tubuh. Ada banyak sekali manfaat pentingnya air putih bagi tubuh. Nah lalu, bagaimana jika kita kurang minum air putih?
Kurang minum air putih, atau dehidrasi, adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk. Kondisi ini bisa berdampak serius pada berbagai fungsi tubuh. Ada beberapa akibat kurang minum air putih, di antaranya adalah:
1. DehidrasiÂ
Kondisi paling umum akibat kurang minum air putih. Gejalanya antara lain merasa haus, mulut kering, lelah, pusing dan urin berwarna gelap.
2. Penuaan dini
Kurang minum air dapat mempercepat proses penuaan karena kulit menjadi lebih kering dan kerutan lebih mudah muncul.
3. Mudah lelahÂ
Kurang air dapat mengurangi kinerja fisik dan membuat kita lebih cepat lelah saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
4. Sistem kekebalan tubuh melemah
