Ulangi mengucapkan kalimat diatas sebanyak 3 - 4 kali sambil bernafas secara perlahan.
Langkah Kedua (Tune Up), tarik nafas yang dalam dan atur nafas secara perlahan. Kemudian Anda bangkitkan emosi yang ingin diubah, bayangkan secara spesifik sebuah persitiwa atau hal-hal yang ingin Anda hilangkan.
Langkah Ketiga, lakukan tapping (ketukan) di 18 titik meridians (titik-titik energi alamiah manusia) dengan menggunakan 2 jari (telunjuk dan jari tengah) masing-masing sebanyak 5 - 7 kali sambil terus mengatakan, "Saya ikhlas, Saya pasrah."
Demikian ulasan mengenai stuck in dan cara-cara efektif untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat, salam sehat dan bahagia.
"Hidup di masa lalu membuatmu terjebak, hidup di masa depan membuatmu cemas, hiduplah hari ini agar engkau bersyukur." -The Architect-
