Mohon tunggu...
Anjas Permata
Anjas Permata Mohon Tunggu... Konsultan - Master Hypnotherapist

Trainer Hypnosis, Master Hypnotherapist, Professional Executive, CEO Rumah Hipnoterapi, CEO Mind Power Master Institute, Ketua DPD Perkumpulan Komunitas Hipnotis Indonesia (PKHI)

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Kojima Teman Ramadan yang Menyehatkan

20 April 2021   05:11 Diperbarui: 20 April 2021   05:24 1667
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Banyak orang beranggapan bahwa lemak adalah biang obesitas dan penyakit. Jangan salah kawan, ternyata tubuh juga memerlukan lemak apalagi selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Lemak menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan optimal. Lemak yang baik untuk dikonsumsi adalah jenis lemak sehat atau lemak HDL yang bisa diperoleh dari ikan, biji-bijian, atau minyak zaitun. 

Tak hanya itu, beberapa jenis buah segar seperti alpukat juga dapat menjadi sumber HDL 

5. Vitamin dan MIneral

Tubuh memerlukan vitamin dan mineral agar metabolisme menjadi lancar. Vitamin dan mineral juga mampu melawan berbagai jenis bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit.

Sebagai contoh vitamin C kita dapatkan dari buah jeruk dan kiwi. Vitamin A kita dapatkan dari sayur wortel dan bayam. 

Nutrisi Seimbang. Sumber dokpri
Nutrisi Seimbang. Sumber dokpri

Menjaga keseimbangan nutrisi bisa membuat tubuh tetap sehat sehingga kamu bisa menjalankan ibadah puasa dengan tenang dan nyaman. 

Yuk, mulai sajikan makanan dan minuman yang mengandung nutrisi seimbang pada saat sahur dan berbuka.

Salah satunya adalah dengan menyiapkan multivitamin yang menyehatkan. Kehadiran multivitamin akan menambah energi dan meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

Nah kawan... untuk urusan yang satu ini tidak salah jika kamu memercayakan kepada KOJIMA. 

Apa itu KOJIMA?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun