Musik Sebagai Ruang Aman Pribadi untuk Me Time

Ada satu hal yang hampir selalu menemani manusia dalam setiap perjalanan hidupnya. Bukan hanya keluarga atau teman, melainkan juga musik. 

Entah disadari atau tidak, musik punya peran besar dalam mengiringi berbagai fase kehidupan kita. Mulai dari masa sekolah yang penuh semangat, masa jatuh cinta yang manis (atau kadang bikin baper), sampai saat-saat sendirian meratapi tugas yang belum selesai, musik seperti sahabat setia yang tidak pernah absen.

Tidak sedikit orang yang merasa lagu tertentu langsung membawa mereka kembali ke masa lalu. 

Baca juga: Kenapa Hal Kecil Seperti Work Life Balance Saja Mesti Bohong?

Misalnya, lagu yang dulu diputar terus saat belajar menjelang ujian, atau lagu yang mengiringi perjalanan pulang saat hati sedang patah. Musik tidak hanya menjadi suara latar, tetapi juga perekam emosi dan kenangan yang sulit tergantikan. Rasanya seperti punya album foto, hanya saja dalam bentuk melodi.

Musik dan Perasaan: Ikatan yang Lebih Dalam dari Sekadar Lagu

Ada alasan mengapa musik begitu melekat dengan perasaan kita. Penelitian menunjukkan bahwa musik bisa memengaruhi suasana hati secara langsung. 

Mendengarkan lagu yang ceria saat suasana hati sedang muram sering kali membawa perubahan, meskipun pelan. Bahkan ada yang merasa lebih lega setelah menangis ditemani lagu-lagu galau favorit. Seolah-olah, musik memahami isi hati kita tanpa banyak bicara.

Baca juga: Berterima Kasihlah pada Kawan yang Tidak Sedarah

Fenomena playlist di era sekarang juga menarik untuk diamati. Orang-orang dengan mudah membuat daftar lagu khusus untuk suasana hati tertentu. 

Baca juga: Puasa Emosi di Ramadan, Bikin Mental Health Makin Sehat

Ada playlist untuk "healing", ada juga yang dikhususkan untuk "overthinking tengah malam". Semua itu menunjukkan betapa musik menjadi medium yang membantu menyalurkan emosi, baik yang ingin diungkapkan maupun yang sulit diucapkan.

Selain itu, musik juga kerap memberi motivasi. Banyak orang yang merasa lebih semangat berolahraga dengan iringan lagu berirama cepat. Begitu juga saat bekerja atau belajar, musik instrumental sering kali dijadikan teman agar suasana lebih fokus.