Mohon tunggu...
Teguh Wahyu
Teguh Wahyu Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswa

Mahasiswa yang sedang mengerjakan tugas

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Edukasi Pola Waktu Makan yang Tepat untuk Masyarakat Sehat

11 Agustus 2022   09:33 Diperbarui: 11 Agustus 2022   09:36 63 0 0
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Lihat foto
Foto dengan Ibu-ibu Posyandu (Dokpri)

Dalam Melaksanaan salah satu Program SDG's Desa yaitu Desa Tanpa Kelaparan , empat mahasiswa Universitas Pendidikan Indonesia kelompok 137 melaksanakan KKN (Kuliah, Kerja, Nyata) di desa Kawoyang Kecamatan Carita, Kabupaten Pandeglang, Banten. Program yang dilaksanakan yaitu edukasi konsumsi dan pola makan sehat, (20/07/2022).

Kebiasaan makan secara teratur dapat membantu tubuh mengontrol kolesterol dan menurunkan risiko obesitas. Hal ini ditemukan dalam beberapa penelitian terbitan jurnal Proceedings of the Nutrition Society pada 2016.Laju metabolisme tubuh dapat berubah pada waktu-waktu tertentu. Pada malam hari misalnya, metabolisme akan melambat karena tubuh sedang mulai beristirahat. Maka dari itu, Anda dianjurkan untuk makan sebelum larut malam.

Kunci pola makan yang sehat yakni menerapkan Pedoman Gizi Seimbang. yaitu tubuh perlu  mengonsumsi makanan sumber karbohidrat, buah dan sayuran, serta lauk-pauk sumber lemak dan protein dalam jumlah yang sesuai.Selalu cermati jenis makanan, porsi dan waktu makan, serta keamanan pangan. Pilih karbohidrat kompleks, protein, dan lemak yang menyehatkan. Lengkapi dengan vitamin serta mineral untuk menjaga fungsi tubuh.

Program edukasi dilaksanakan dengan menggunakan media cetak yaitu booklet yang berisi informasi mengenai konsumsi dan pola makan sehat yang telah cetak oleh mahasiswa.target dari program edukasi konsumsi dan pola makan sehat ini adalah ibu-ibu rumah tangga oleh karena itu mahasiswa bekerja sama dengan kader dan petugas posyandu

foto dengan kader dan petugas posyandu (Dokpri)
foto dengan kader dan petugas posyandu (Dokpri)

Edukasi konsumsi dan pola makan sehat ini diharapkan ibu ibu mengetahui tentang pentingnya pola waktu dan konsumsi yang tepat sehingga dapat mewujudkan keluarga indonesia yang sehat 

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan