Bosan tidak selalu buruk. Bosan melakukan hal yang buruk tentu adalah kebaikan. Bosan minuman keras, baik. Bosan menghabiskan waktu di meja judi, baik. Bosan untuk menunda pekerjaan, bahkan sangat baik.
Dengan "menemani" bosan ini, maka hal ini tidak jarang akan mendorong Anda untuk segera menyelesaikan pekerjaan saat ini dan beralih ke pekerjaan yang lain yang mungkin lebih produktif dan lebih baik.Â
Pada saat Anda sudah masuk mengerjakan hal lain, tanpa Anda sadari, maka kebosanan Anda yang lama akan hilang. Dan pada saat itu, Anda mulai bisa mengambil jeda untuk rileks sejenak sebelum kebosanan yang lain kembali datang.
4. Jalan Sejenak
Ketika stres seolah akan datang, maka tinggalkan apa yang sedang Anda lakukan. Berjalan lah keluar. Kemana saja. Jangan terlalu jauh, nanti bos akan sulit menemukan Anda.
Berjalan sejenak ke meja rekan kerja, atau berjalan ke luar gedung sejenak, akan baik untuk menambah rileks Anda dalam aktivitas sehari-hari. Jika bekerja dari rumah, maka berjalan di area komplek atau di depan rumah Anda juga bisa membantu Anda untuk merasa lebih rileks sebelum melanjutkan perkerjaan yang lain.
5. Katakan Tidak!
Anda tidak akan bisa rileks jika selalu aktif menjawab email atau panggilan telepon orang lain. Anda perlu "menyingkirkannya" sejenak. Anda harus berani mengatakan "Tidak" jika ada ajakan untuk ngumpul bareng yang tidak Anda inginkan. Jangan takut dianggap tidak bersahabat.
Ini bukan tentang itu. Ini hanya tentang Anda dan rileks yang ingin Anda rasakan. Dengan berani mengatakan "tidak" dan hanya melakukan apa yang ingin Anda lakukan, maka otot rileksasi Anda akan tumbuh dan berkembang. Selanjutnya? tentu saja Anda akan kembali dengan lebih fresh dan bersiap untuk melompat lebih tinggi.
Di dalam buku "Get It Together" yang ditulis oleh Lawren Berger, dia mengatakan "dengan berani mengatakan "tidak" pada suatu hal yang tidak ingin Anda lakukan, maka sebenarnya Anda sudah memberikan batasan jelas tentang siapa diri Anda"
Dengan kata lain, orang akan semakin paham, kapan bisa "mengganggu" Anda, dan kapan harus membiarkan Anda larut dalam rileksasi yang sedang Anda inginkan tanpa gangguan orang lain.
***
Nah, tunggu apalagi? ayo, mulai lah untuk rileks di tengah situasi kompleks saat ini. Dengan rileks sejenak, maka Anda bisa menjadi pribadi lebih produktif dibandingkan harus terlalu memaksakan diri yang terkadang sering berujung dengan stres.
