Banyak penyintas depresi mendeskripsikan depresi sebagai sebuah kekosongan dalam diri
Rasio tenaga kesehatan mental dibandingkan dengan jumlah penduduk Indonesia mencapai 1:200.000
Membangun hubungan sosial, dan menjaga hubungan-hubungan tersebut bukanlah hal yang mudah, terlebih lagi jika kita memiliki masalah kesehatan mental.
Rasa sedih merupakan perasaan yang seringkali dihindari. Tapi, ternyata kesedihan juga memiliki fungsi untuk kesehatan mental kita.
Ketika kita bisa mengenali emosi kita dan dapat merasakan emosi kita, termasuk emosi-emosi negatif, kita bisa belajar mengelola emosi dengan baik.
Mindfulness bisa menjadi salah satu cara bagi kita untuk menjalin hubungan dengan emosi kita, memproses mereka, dan membantu kita merasa lebih rileks.
Mindfulness adalah suatu kualitas atau kondisi sadar akan hal-hal di sekitar kita,
Ada beberapa hal lain yang perlu diingat tentang pentingnya terbuka tentang kesehatan mental kita.
Apa itu stigma dan hubungannya dengan Kesehatan Mental, Serta apa yang bisa dilakukan untuk mematahkan stigma Kesehatan Mental?
