Brain gym merupakan gerakan sederhana untuk menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan.
Kali ini penulis mengajak untuk melakukan Senam Kesegaran Jasmani 88 atau lebih populer disebut sebagai SKJ 88, gerakannya simpel dan nggak ribet
Kalau tidak sempat berolahraga pagi atau sore, bisa juga memanfaatkan waktu malam hari. Seperti saya dan teman-teman lakukan. Futsal menjadi opsi terb
Meskipun kita sedang puasa agar tubuh tetap bugar dan sehat, jangan malah makin Mager dan kebanyakan rebahan, yuk kita gerak santuy
Olah raga di bulan puasa bisa membuat kita tetap semangat untuk berkarya cukup olah raga ringan saja jalan-jalan pagi setelah subuh
Olahraga idealnya dilakukan 30 menit sehari atau 150 menit seminggu. Tak perlu latihan berat apalagi harus ke gym. Kamu bisa latihan ringan sendiri di
Roundnet, sebuah permainan yang diimpor dari Amerika dan berkembang cepat di tanah air dalam hitungan bulan saja. Mau mencoba?
