Agar olahraga bersepeda semakin nyaman dan menyenangkan, ada beberapa tips yang dibagikan Iskandar selaku biker senior, antara lain:
★ Siapkan peralatan pendukung.
Misalnya helm sepeda, sepatu yang nyaman, deker, sarung tangan, dll.
★Jaga asupan
Jangan lupa bawa air minum untuk tujuan jauh dan sarapan sebelum berangkat, jangan sampai dehidrasi.
★Sesuaikan panjang stang
Karena kebutuhan dan bentuk tubuh tiap orang berbeda.
★ Atur tinggi sadel
Caranya, ukur saja tinggi kaki (mulai dari pangkal paha sampai lantai). kemudian kalikan 0.85
★Sesuaikan posisi duduk
Jangan duduk terlalu tegak. Hal ini untuk menghindari tubuh dari melawan angin yang bisa memberatkan kayuhan pedal.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!