Menjawab Mitos dan Fakta Seputar Air Minum Kemasan yang Sering Dianggap Keliru

Magnesium
Bermanfaat untuk menjaga sistem kardiovaskuler

Kalsium
Baik untuk tulang

Kalium
Bermanfaat untuk sistem saraf dan otot

Zinc
Berfungsi untuk pembentukan sel dan enzim

Florida
Berguna untuk mencegah karies gigi

Silica
Membantu memperkokoh jaringan

Selain manfaat dan tercukupinya kebutuhan hidrasi, untuk jenis air demineral, air pH tinggi maupun air dengn tambahan oksigen masih memerlukan dukungan kajian ilmiah lebih lanjut untuk mengetahui bahwa jenis-jenis air tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan lain. Saat ini belum ada bukti klinis atau ilmiah maupun publikasi klinis atau ilmiah jenis tipe air tertentu untuk manfaat kesehatan.

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO)3, mengonsumsi air yang tidak mengandung mineral dapat meningkatkan resiko osteoporosis, hipertensi, serangan jantung dan hipotiroid.
Nah, oleh sebab itu memilih air minum yang untuk memenuhi hidrasi sehat, rutin minum air mineral biasa saja sangat bermanfaat untuk mendukung upaya menjaga kesehatan tubuh.

Saat membeli air minum kemasan perhatikan juga kemasan, label dan tanggal kadaluwarsa. Pilih kemasan atau botol yang bersih, label dan tanggal kadaluwarsa terlihat jelas, perhatikan kode produksi yang sama di bagian tutup dan botolnya.

"Selain itu, pastikan air dalam kemasan berkualitas baik. tak berwarna, tak berbau, tak berasa sebelum diminum dan pastinya tidak mengandung bahan berbahaya," ungkap dr. Diana.
 

Mitos dan Fakta Air Minum Kemasan

Foto : Dok pri.

Bila dijabarkan satu persatu informasi tentang air minum yang baik bagi tubuh ini sebenernya banyak, selain pengalaman saya di atas. Beberapa diantaranya sebagai berikut :

Air beroksigen dapat tingkatkan performa fisik

Belum terbukti secara ilmiah. Penyerapan oksigen dalam tubuh hanya oleh paru-paru dan bukan melalui usus. Pernyataan di atas adalah MITOS.

Asupan air demineral jangka panjang tidak dianjurkan

Air demineral punya derajat keasaman (pH) di bawah air mineral. Sesuai panduang WHO, konsumsi air demineral dalam jangka lama dapat meningkatkan gangguan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Pernyataan di atas adalah FAKTA.

Air Alkali tidak dapat tingkatkan pH darah