Nah, kalau udah kayak gitu gimana sih caranya buat ningkatin kebahagiaan? Kalo menurut penulisnya sendiri, di aitu mengungkapkan bahwa sebenarnya ada uda cara yang bisa dilakuin. Cara pertama adalah dengan memfokuskan terhadap perubahan pola pikir atau mindset. Kalo di buku ini disebutnya the 7 principle. Dan cara yang kedua adalah focus ke melakukan hal-hal kecil yang bisa dilakukan sehari-hari.
Dan cara-cara kecil yang dapat dilakukan ada 7 cara simple. Pertama kamu bisa mulai dengan meditasi. Yang kedua, cari hal-hal yang kamu nantikan, bisa dari aktivitas yang menyenangkan yang emang udah kamu siapin untuk selesai kerja, atau kayak sesimple kamu nonton Netflix, atau sesimpel kamu mau pindah kosan git uterus kamu nunggu oh iya tanggal sekian kamu pindah kosan dan kamu menanti. Dan Ketika kamu menantikan hal yang ngebuat kamu senang, ini bisa membuat kamu puas, sebelum kamu melakukan hal yang udah kamu nantikan.
Ketiga dan keempat, kamu harus coba berbuat kebaikan dan kelilingin diri kamu dengan hal-hal yang berenergi positif. Kenapa? Karena kalau kita mengelilingi diri kita dengan hal yang negative, maka kita juga akan negative. Begitu pula sebaliknya, kalau kita dikelilingi hal-hal yang positif, maka kita juga akan terbawa positif. Jadi buat kamu yang ngefollow orang-orang toxic, punya lingkungan pertemanan toxic, kamu harus pikir-pikir lagi sih untuk apa kamu mau deket sama mereka dan apakah kamu mau deket terus-terusan sama mereka atau gak.
Yang kelima adalah kamu harus olahraga secara rutin. Karena banyak penelitian yang udah nunjukin bahwa olahraga itu bikin otak kita mengeluarkan hormone baik. Seperti dopamine. Yang keenam coba kamu investasiin keuangan kamu ke hal-hal yang bisa kamu alami langsung, maksudnya lebih ke experience, inside of barang gitu. Nah, ini juga sekalian kamu mengelola uang. Ya, kalo kamu k=gak punya uang orang bakalan sedih dan gak bagia gak sih?
Dan yang ketujuh atau terakhir ambil waktu juga untuk melatih dan mengasah kemampuan, bakat, atau hobi yang kamu punya. Apalagi kalau hal ini membuat kia senang dan puas. Dan selain tujuh poin tadi sebenernya masih banyak lagi hal simple yang bisa dilakukan. Tapi ya untuk sekarang mungkin yang tujuh ini bisa jadi referensi dulu.
