Cara berbuka yang menyehatkan badan. Awali berbuka dengan tiga teguk air putih dan tiga butir kurma kemudian minum air putih tiga teguk. Berbuka jangan dengan berat-berat seperti nasi. Berbuka jangan makan gorengan.
Selain itu juga hindari berbuka dengan makanan yang masam seperti nakan buah apel dan buah pir.
Makanan pedas juha harus dihindari. Boleh makan pedas asal tidak sampai kepala gatal, keluar air mata,Â
dan sampai keluar air dari hidung. Boleh makan sekadar tiga cabe hijau.Â
Selain itu juga hindari minum es. Jangan minum air degan dengan ditambah gula dan es.
Bagi yang duka minum kopi hentikan. Boleh minum tesh tetapi sedikit sajz satu gelas kcil.Â
Dalam membuat teh jangan terlalu mani dan tidak tawar. Satu gelas beri hula fua sendok makan, lebih baik kasih gula satu sendok makan.
Jangan tiap hari minum teh. Idealnya minum tehtawar satu minggu sekali. Bila minum teh manis dua minggu sekali.Â
Biasakan majan basi saat sahur saja. Memang oada awslnya terasa lemas tetapi lama kelamaan juga terbiasa.
Apanila tidak berpuasa  orang mukmin srhari makan dua kali. Waktu makannya setelah salat subuh atau sebelum pukul delapan pagi. Setelah pukul delapan tunda makan hingga esok pagi pukul delapan pagi jangan makan. Makan nanti siang hari dan malam sudah tidak makan lagi.Â
