Dunia pendakian gunung di Indonesia marak sejak meledaknya film 5 cm tahun 2012. Gunung-gunung di Indonesia mulai dibanjiri pendaki. Pada momen 17 Agustus dan tahun baru, gunung-gunung favorit menjadi mirip pasar saking ramainya.
Sejak itu terjadi tren pergeseran dalam memahami aktivitas luar ruang mendaki gunung, dari seharusnya olahraga dengan unsur petualangan dan risiko, menjadi semata-mata rekreasi atau kegiatan wisata.
Tak jarang ditemui pendaki dadakan dengan pengalaman dan pengetahuan alakadarnya. Tak heran, selalu ada berita kecelakaan di gunung karena faktor kesalahan manusia.
Yang perlu dipahami, gunung adalah tempat ekstrim. Sehingga pendakian didefinisikan sebagai, olahraga dengan unsur petualangan dan risiko. Karena itu, pastikan kuasai lima keterampilan dasar ini sebelum Anda mendaki gunung.
   1. Mencegah hipotermia
Hipotermia. Inilah musuh utama pendaki gunung. Terserang kedinginan yang amat sangat. Hipotermia terjadi manakala suhu tubuh turun di bawah 35 derajat celcius, turun dari batas normal suhu tubuh manusia antara 36,5-37,5 derajat celcius.
Pengetahuan mencegah hipotermia sangat vital dan sengaja diletakan dalam peringkat pertama, karena mempengaruhi apa yang perlu dipersiapkan dan dibawa saat mendaki gunung, mulai dari jenis pakaian, makanan atau logistik, pengaturan makan, menghindari badan basah, dan menjaga kualitas tidur.
Selengkapnya sila baca dalam artikel ini: Trik Sederhana Cegah Hipotermia
   2. Teknik pengepakan
Pengepakan barang (packing) nampak sederhana, cuma memasukan barang-barang ke dalam ransel. Tapi, sebenarnya, ada teknik khusus agar pengepakan efisien dan ransel nyaman digendong.
Sangat penting memastikan hanya barang-barang wajib yang dibawa mendaki gunung. Takaran harus pas dan pastikan tidak berlebihan. Singkirkan barang-barang yang tidak begitu penting dan pada akhirnya hanya akan membebani punggung.
Biasakan membuat semacam daftar perlengkapan (gears list) yang akan dibawa secara tertulis. Checklist satu per satu. Ini untuk memastikan tidak ada barang yang tertinggal.
