Kesehatan merupakan harta yang paling berharga dan tak ternilai,oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja dan segala cara yang di lakukan demi hidupnya sehat seumur hidup.
Karena sehat itu tidak bisa di cari,lebih baik kehilangan harta dari pada sakit,karena harta bisa di cari.Nah di situlah itu sehat mahal kita harus menjaga kesehatan dan mengubah pola hidup sehat menjadi solusi agar terhindari dari penyakit.Berikut ulasannyaÂ
1.Olah raga
Rutin berolahraga menjadi salah satu cara agar menjaga stamina tubuh.dan lakuakan olah raga seminggu 2 kali kamu bisa lakukan jogging tiap di pagi hari biar tubuh segar saat beraktivitas.
2. Asupan Bergizi
Mengubah pola makanan sehat bisa menjadi acuan kamu terhindar dari penyakit.kamu cukupengkonsumsi makananÂ
3. Istirahat yang cukupÂ
Untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan istirahat yang banyak dengan minimal tidur 8 jam dalam kurun waktu biar tubuh menjadi lebih kebal dari bakteri ,virus dan kuman.
Mengapa hidup sehat itu penting? saat ini masih banyak orang yang belum sadar betapa penting nya kesehatan untuk kehidupan sehari-hari,memiliki tubuh yang sehat tentu akan menunjang aktivitas kita sehari-hari.Â
Bayangkan saja kita memiliki penyakit yang dinsebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat tentu akan merugikan diri sendiri,sebab aktivitas kita terganggu karena kita sakit butuh biaya pengobatan.oleh sebab itu kita harus sudah sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan karena sehat itu mahal.
