Dibulan suci ramadhan semua umat muslim didunia menjalankan kewajiabannya yaitu puasa ramadhan dari terbir fajar hingga terbenam matahari. Disamping itu selain mencari pahala dan keberkahan di bulan ramadhan. kita semua juga dapat menggunakan waktu bulan ramadhan untuk diet atau menurunkan berat badan. Apabila kita ingin mendapatkan hasil yang maksimal dari diet tersebut,kita harus benar benar memperhatikan apa yang kita makan,karena disaat bulan puasa kita sering sekali lapar mata dalam memakan menu buka puasa di bulan ramadhan. Maka dari itu  ada beberapa tips dalam menjalankan diet di bulan ramadhan supaya diet berjalan dengan lancar dan tetap sehat.
1. Tidak makan berlebihan saat berbuka
   Jika ingin diet kita berhasil, sudah seharusnya kita menjaga pola makan saat berbuka puasa dengan tetap memakan karbohidrat,protein dan gula.
2. Membatasi makan dan minuman manis
    Di bulan puasa sudah pastinya terdapat banyak makanan manis menggugah selera dan mengandung gula yang sangat tinggi. Meskipun kita sudah berpuasa selama 12-13 jam dan tubuh membutuhkan gula,akan tetapi kita harus bisa menyeimbangkan dan mengonsumsi makanan sehat lainnya.
3. Â Jangan meninggalkan sahur
     Meskipun sedang menjalankan diet akan tetapi kita tidak boleh meninggalkan sahur,seperti hari biasa kita tidak boleh meninggalkan sarapan dipagi hari. Karena dengan sahur lah kita bisa menyerap makanan.
4. Hindari makan gorenganÂ
    Meskipun gorengan adalah makanan yang menurut khalayak ramai adalah makanan inti saat berbuka puasa, namun gorengan mengandung banyak lemak jahat dan meningkatkan kadar kolestrol.Â
5. OlahragaÂ
   Hal yang tidak boleh ditinggalkan saat kita menjalankan diet adalah olahraga. Dibulan puasa bukan berarti kita hanya bisa bersantai dan tidur setiap hari,melainkan kita harus melakukan hal yang bermanfaat. Olahraga ini bisa di lakukan saat menjelang buka puasa dan setelah tarawih di malam hari.
   Â
