Manfaat Melakukan Olahraga Teratur

Kata olahraga sangat populer dalam keseharian masyarakat kita. Baik anak-anak, remaja dan orang tua banyak melakukan aktifitas sesuai olahraga kesukaannya. 

Kata olahraga berasal dari kata olah yg artinya mengolah, bergerak, beraktifitas dan kata raga yang artinya tubuh, fisik, badan. Pada kenyataannya masyarakat yang melakukan olahraga banyak mendapatkan manfaat yang sangat beragam. Manfaat olahraga antara lain adalah sebagai berikut:

1. Menguatkan otot tubuh

2. Meningkatkan kebugaran badan

3. Meningkatkan Prestasi

4. Menambah Penghasilan

5. Menghilangkan Kejenuhan

6. Meningkatkan Kecerdasan otak

7. Sebagai sarana bersosialisasi

8. Sebagai Ajang Bisnis 

Itulah beberapa manfaat melakukan olah raga. Oleh karena itu sebaiknya kita melakukan olahraga secara teratur dan rutin, paling tidak seminggu minimal 3 kali dengan hari berselang seling.