Tepat di tanggal 6 Agustus 2020, kasus Covid-19 di Indonesia semakin melunjak tinggi tiap harinya. Sudah terdapat 116.871 jiwa yang terkonfirmasi terpapar virus ini dan meningkat tiap harinya. Terlebih saat kini kita sudah memasuki era "New Normal" dimana semua orang sudah kembali produktif.
Namun, dimasa-masa seperti ini apakah kalian yakin dapat terhindar dari Covid-19 ini secara cuma-cuma? Jelas tidak bukan?
Di era "New Normal" ini yang memang mengharuskan kita untuk bertemu dengan orang lain atau berada di suatu tempat yang dianggap rawan terpapar mengharuskan kita untuk mematuhi protokol kesehatan, misalnya menggunakan masker bila bepergian keluar rumah, menjaga jarak 1 hingga 2 meter, rajin mencuci tangan dengan sabun ataupun hand sanitizer dan juga mengukur suhu badan. Namun upaya ini tetap tidak bisa menjamin Anda terhindar dari penularan Covid-19 ini.
Saya ingin membagikan beberapa pengalaman saya di era "New Normal" ini, dua minggu yang lalu saya memiliki keperluan untuk pergi ke salah satu mall yang berada di Jakarta. Dan menurut saya, protokol kesehatan yang terdapat di mall ini sudah sangat baik. Dimulai saat pertama kali masuk ke mall pengunjung di check suhu badannya, terdapat garis petunjuk himbauan kita untuk selalu berjaga jarak, setiap store memiliki batas maksimum pengunjungnya dan juga terdapat hand sanitizer yang dapat digunakan para pengunjung, dan bahkan saat kita mengunjungi salah satu restaurant disana semua alat makan sudah di sterilisasi. Ini merupakan salah satu permulaan yang baik untuk menghindari penularan Covid-19.
Penularan Covid-19 pada manusia terjadi dengan masuknya virus ke dalam tubuh manusia melalui hidung, mulut, dan mata. Pencegahan yang bisa dilakukan dengan menutup ketiga bagian tersebut. Beberapa tindakan yang bisa kita lakukan untuk memutus tali rantai penyebaran virus ini bisa dilakukan dengan menggunakan alat pelindung diri berupa masker yang digunakan menutup hidung hingga dagu, membersihkan tangan secara teratur dengan mencuci tangan menggunakan sabun ataupun handsanitizer, menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain untuk menghindari droplet dari orang yang berbicara, batuk, ataupun bersin, selain itu meningkatkan daya tahan tubuh juga sangat penting.
Meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan melakukan olahraga yang rutin. Sebisa mungkin untuk tetap di rumah jika memang tidak ada keperluan yang sangat mendesak karena meskipun sudah ada protokol kesehatan namun tetap saja itu tidak bisa menjamin kita terbebas dari penyebaran virus ini.
Mulai sekarang yuk sayangi diri Anda dengan mematuhi semua protokol kesehatan dimasa pandemic ini! Karena kesehatan adalah harta yang paling berharga di dalam hidup Anda.
Stay safe and stay healthy!
Indonesia pasti bisa!
