Mohon tunggu...
Siti Nuronniah
Siti Nuronniah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Mahasiswa Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia Universitas Ahmad Dahlan

Selanjutnya

Tutup

Money Pilihan

Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat Setelah Lebaran

14 Mei 2021   23:05 Diperbarui: 12 Juni 2021   20:07 1041
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
sumber:kinetic edge physical therapy

Sebagai manusia kita memang diharuskan menjaga pola makan demi kesehatan diri sendiri. Namun ketika lebaran tiba kita sudah disuguhkan dengan berbagai macam makanan yang membuat kita tamak dalam makan yang terbiasa setelah lebaran. Coba mulai kurangi porsi makan dan porsi makanan manis yng  dihidangkan setalah makan.

5. Tentu memperbaiki pola tidur

Setalah lebaran pola tidur akan tetap sama karena sudah terbiasa bangun pagi,namun tidak lagi bangun untuk sahur. Biasanya ketika siang badan sudah merasa capek dan ngantuk. Jika pola tidur tidak baik tetap dilakukan maka akan timbul penyakit. Ketika kita memperbaiki tidur maka suatu aktivitas yang kita lakukan akan maksimal. Cobalah perbaiki pola tidur dengan 7-8 jam per hari agar tubuh tetap bugar

Semoga beberapa tips diatas dapat mengatur kesehatan kita kembali normal setelah lebaran.

Siti Nuronniah PBSI FKIP Universitas Ahmad Dahlan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Money Selengkapnya
Lihat Money Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun