Berikut berbagai cara yang dapat dilakukan:
- Pertama,kita harus mengawali dengan minum air sebelum makan
- Kedua,kita dianjurkan mengkonsumsi makanan sayur
- Ketiga,konsumsi makanan rendah garam
- Keempat, lakukan dengan mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun sering
- Kelima,ingat tetap menjaga kadar gula dalam tubuh
- Keenam, jangan terlalu banyak memakan daging-dagingan.
- Ketujuh,tetap hindari makanan yang berminyal
- Kedelapan, tidak berlebihan dalam mengkonsumsi minuman manis maupun bersoda
- Terakhir dengan mengunyah makanan secara baik.
Siti Nuronniah PBSI FKIP Universitas Ahmad Dahlan
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!