Tak Sebaik yang Kupikirkan

"Positivity is in accepting reality, rather than living in false hopes"-Dhiya-

"Tenang, stay positive la" 

Ucapku dalam hati dengan terpaksa. Lagi dan lagi, diri ini merasa terpuruk ketika melihat story WhatsApp temanku yang isinya selalu menunjukkan prestasinya. Jujur saja, aku sangat menyukai jika melihat story WhatsApp maupun Instagram teman-temanku, yang mana mereka anak-anak berprestasi. 

Isi postingan mereka selalu berisi hal-hal yang bermanfaat. Bisa tentang aktivitas organisasinya, pengalamannya bahkan karya-karyanya. Berusaha selalu on time ketika melihat story sosmed yang mereka tunjukkan seperti menjadi hal yang wajib di dalam aktivitas harianku. Niat awal ku melihat story sosmed mereka agar diri ini termotivasi untuk menjadi pecut diri ini untuk menjadi sosok yang terbaik seperti mereka.

Namun, lambat laun diri ini mulai merasa sesak dan tersiksa dengan pencapaian yang mereka miliki. Menyalahkan diri kenapa tak bisa sehebat mereka. Dan jalan keluarnya memaksa diri kudu bisa seperti mereka. 

"Lala bisa kudu bisa wajib bisa pasti bisa"

Mantra yang sering kuucapkan ketika diri ini benar-benar merasa jatuh dengan usahaku untuk menjadi sosok yang kupandang seperti langit. Perumpamaanku ketika melihat teman-teman perempuanku yang masya allah gak karu-karuan dalam berprestasi. Dan aku ibaratkan diri ini bumi, yang selalu menatap langit, berusaha menghampirinya tapi gak bisa-bisa. Serasa menjadi sosok yang gak berguna, meskipun aku tau aku cerdas dengan caraku sendiri. Seperti artikel yang pernah kutuliskan sebelumnya tentang semua anak pasti cerdas, tapi bidangnya saja berbeda. 

Terpikir dalam benak, mungkinkah aku yang terlalu iri hati terhadap apa yang mereka peroleh? Atau apa la? Nyatanya story sosmed yang aku gunakan untuk memotivasi diri menjadi toxic yang benar-benar menghancurkanku. Bisa jadi toxic story sosmed yang aku alami hampir sama dengan toxic positivity. Yang mana kondisi seseorang  berusaha menjaga atau memaksa pikirannya untuk berpikir positif dalam semua keadaan, karena dia merasa hal itu merupakan cara yang tepat untuk bertahan hidup, sekilas itu yang diungkapakan oleh Psychology Today tentang pengertian toxic positivity. Aku hubungkan dengan toxic positivity karena memang story sosmed yang aku tonton milik teman-temanku yang berprestasi, dan isinya sudah pasti dapat memotivasi. 

Namun yang terjadi tak sebaik yang kupikirkan. Hal yang aku harapkan dapat membuat diri ini selalu bahagia dan termotivasi, langsung berubah menjadi kondisi dimana aku selalu menolak perasaan yang tidak menyenangkan. Padahal jika aku terus-terusan menghindari perasaan tidak menyengkan itu, malah membuat emosi itu menjadi besar dan menumpuk. Dan ketika aku mencoba mengevaluasi diri, selalu pada akhirnya menangisi diri sendiri. Sungguh tak nyaman dengan kondisi seperti ini. 

Merujuk pendapat dari Study Psylogical Science (2009) mengungkapkan bahwa toxic positivity dapat memperburuk kondisi seseorang yang telah menilai dirinya rendah. Karena memang manusia tidak bisa mengatur dirinya untuk selalu berpikir positif dan membuang emosi negatif. Hal tersebut malah akan menyiksa dirinya sendiri. Dan bukan menjadi sesuatu yang baik untuk diri, malah menjadi racun yang membunuh diri sendir secara perlahan. Jika dalam sisi ilmu umum, aku merasa diriku mengalami hal tersebut.

Berbeda dengan sisi keislaman. Bisa jadi aku mengalami ghibtoh. Sore tadi sempat aku konsultasikan permasalahanku pada salah satu Ustadzah di Pondok Pesantren daerah Kota Batu. Beliau menjelaskan bahwa apa yang aku alami bisa disebut ghibtoh. Al Fudhail bin 'Iyadh berkata,

"Ghibtoh adalah bagian dari iman. Sedangkan hasad adalah bagian dari kemunafikan. Seorang mukmin punya sifat ghibtoh (ingin melebihi orang lain dengan kebaikan), sedangkan ia tidaklah hasad (iri atau dengki). Adapun orang munafik punya sifat hasad dan tidak punya sifat ghibtoh. Seorang mukmin menasehati orang lain secara diam-diam. Sedangkan orang fajir (pelaku dosa) biasanya ingin menjatuhkan dan menjelek-jelekkan orang lain". 

Sederhananya, ghibtoh merupakan kondisi dimana seseorang menginginkan kesuskesan  yang sama seperti apa yang dialami orang lain, tanpa mengharapkan untuk menghilangkan kesuksesan yang telah mereka capai. Dalam islam memiliki sifat ghibtoh disunnahkan. Karena orang tersebut menggunakan kesuksesan orang lain untuk memotivasi dirinya. 

Lalu solusi apa yang dapat aku lakukan?

Pada intinya solusi dari permasalahan yang aku alami, perlunya diri ini untuk banyak-banyak bersyukur. Terkadang kita selalu melewatkan apa yang telah diberikan Allah pada kita. Mengganggap hal itu wajar dan biasa. Memang mengatakan bahwa kita harus selalu bersyukur pada setiap nikmat yang kita terima sangatlah mudah, hanya saja menjalankannya yang banyak sekali rintangan. Allah berfirman dalam Al-Qur'an Surat Ibrahim:34,

"Dan Dia telah memberikan kepadamu segala apa yang kamu mohonkan kepada-Nya. Dan jika kamu menghitung nikmat Allah, tidaklah dapat kamu menghinggakannya". 

Lagi dan lagi, jawaban dari keterpurukan diri ini adalah dengan bersyukur. Setelah bersyukur hendaknya diri mencoba berusaha untuk bergerak maju kedepan. Tak terus-terusan meratapi dan terpuruk dengan keadaan yang menimpa. Berusaha menerima setiap emosi yang sedang dialami tanpa berusah membaik-baikkan keadaan. Diri kita juga perlu belajar untuk menerima emosi yang sedang dialami. Belajar mengubah cara pandang kita dan berusaha menerima kondisi kita dalam keadaan apapun. Sesekali puji diri sendiri, hargai perjuangan yang telah dilewati pada diri. Setidaknya diri kita merasa bangga terhadap apa saja yang telah dilalui hingga titik ini. 

Dan mungkin solusi lain untuk permasalahanku, alangkah baiknya untuk sementara tidak melihat story sosmed mereka, anak-anak yang berprestasi. Untuk lebih menjaga perasaan dan berdamai dengan keadaan. 

Benar-benar curahan hati terdalamku selama ini. Semoga curahan hati ini dapat berguna untuk kamu para pembaca setia tulisanku. Meskipun aku tau tulisanku terlalu banyak berisi sambatan, dan masih banyak hal-hal yang harus diperbaiki lagi. Dan aku mengharapkan doa-doa baikmu pada diri ini yang selalu rapuh dan merasa gagal. Semoga doa-doa baikmu kembali padamu yang mendoakanku. Maturnuwun sanget.

Semoga Bermanfaat!