Sebagian orang sering kali mengeluh ketika gula darah dalam tubuh meningkat, hal ini sangat beresiko bagi kesehatan dan sangat berbahaya jika di biarkan.
Namun, sudahkah kalian tahu bahwa mengkudu merupakan buah-buahan yang dapat menurunkan gula darah?
Tidak hanya itu buah mengkudu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah :
1. Membantu mengatasi arthritis
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
3. Membantu menurunkan kolesterol
4. Menurunkan gula darah
5. Meningkatkan kekebalan tubuhÂ
Buah mengkudu memiliki berbagai kandungan zat gizi yang sangat baik untuk di konsumsi. Pada satu buahnya, mengkudu mengandung 90% air, sedangkan 10% bagian kering nya mengandung serat, protein, dan gula. Vitamin yang terkandung dalam buah mengkudu yaitu vitamin A, vitamin B3 dan vitamin C.
Berdasarkan penelitian dan uji coba terhadap hewan, buah mengkudu menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mengontrol kadar gula darah.
Namun beberapa orang sangat enggan untuk mengkonsumsi buah mengkudu karena aroma nya yang sangat menyengat, sehingga orang-orang lebih memilih mengkonsumsi suplemen dari dokter di bandingkan buah mengkudu.
Berikut adalah cara yang baik dan benar dalam mengolah mengkudu :
1. Pilihlah mengkudu yang sudah matangÂ
2. Cuci mengkudu hingga bersih
3. Siapkan blender atau alat tumbuk lainnya
4. Potong mengkudu menjadi beberapa bagian
5. Masukkan potongan mengkudu ke dalam blender
6. Juz mengkudu siap di konsumsiÂ
Untuk hasil yang menjanjikan, Anda dapat mengkonsumsi buah mengkudu setiap 3 kali dalam satu minggu.
Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya.
