Mohon tunggu...
Siti Khoirnafiya
Siti Khoirnafiya Mohon Tunggu... Lainnya - Pamong budaya

Antropolog, menyukai kajian tentang bidang kebudayaan

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud Pilihan

Apa Itu "Bad Mood"

3 Agustus 2024   16:45 Diperbarui: 3 Agustus 2024   16:52 99
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Sosbud dan Agama. Sumber ilustrasi: PEXELS

Apa Itu bad mood dan tips mengatasinya? 

"Bad mood" adalah istilah umum untuk menggambarkan perasaan negatif yang kuat, seperti kesedihan, kemarahan, frustasi, atau kekecewaan. Ini adalah keadaan emosional yang sementara dan biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. 

Ada beberapa pandangan atau semacam teori terkait bad mood, di antaranya: 

  1. Teori Kognitif: Teori ini berpendapat bahwa pikiran dan interpretasi kita tentang situasi memengaruhi suasana hati kita. Misalnya, jika kita berfokus pada hal-hal negatif, kita cenderung merasa lebih buruk.

  2. Teori Biologis: Teori ini berpendapat bahwa suasana hati kita dipengaruhi oleh kimiawi otak dan hormon. Misalnya, ketidakseimbangan neurotransmitter seperti serotonin dapat menyebabkan depresi dan suasana hati yang buruk.

  3. Teori Psikologis: Teori ini berpendapat bahwa suasana hati kita dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu, kepribadian, dan mekanisme koping kita. Misalnya, orang yang memiliki kecenderungan untuk kecemasan mungkin lebih rentan terhadap suasana hati yang buruk.

  4. Teori Sosial: Teori ini berpendapat bahwa suasana hati kita dipengaruhi oleh lingkungan sosial kita, seperti tekanan sosial, konflik interpersonal, dan dukungan sosial.

Tidak ada satu teori tunggal yang menjelaskan "bad mood," tetapi beberapa teori mencoba menjelaskan faktor-faktor yang berkontribusi. 

Berikut faktor-faktor yang dapat menyebabkan Bad Mood:

  • Stres: Stres kronis dapat menyebabkan kelelahan, ketegangan, dan suasana hati yang buruk.

  • Kurang Tidur: Kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan kemampuan untuk mengatasi stres.

  • HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    Mohon tunggu...

    Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
    Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun