Curigai Gangguan Afektif Musiman

Namun hal tersebut tidak akan mengurungkan niat kita pada tujuan awal kami belajar disini.

Sedikit tips bagi orang yang baru pertama kali menginjakan kakinya kenegara lain seperti kami. Terlebih ke Negara yang memiliki cuaca sangat berbeda dari Indonesia.

1. Persiapkan mental dan kondisi tubuh anda. Jangan sampai ketika anda sampai kenegara tujuan malah sakit atau kurang fit.
2. Bawa baju hangat/ baju tebal dan perlengkapan musim dingin lainnya.
3. Banyak Istirahat.
4. Jaga Kondisi tubuh. Jika perlu minum suplemen atau vitamin ketika akan ber aktivitas.
5. Manajemen Stres. Cari hal – hal positif yang dapat memotifasi anda.
6. Perkuat Iman. Dengan cara banyak beribadah (Sholat & Tadarus)

Terakhir harapan saya, semoga kami cepat terbiasa dengan kehidupan disini. Tetap semangat dan tetap sehat.

 

Salam Sehat,

Sumber: Health, MayoClinic