Mengatur pola makan pada anak sangat penting untuk pertumbuhan juga kesehatan anak, orangtua harus pintar dalam mengatur waktu makan anak dengan begitu dapat membantu pertumbuhan anak dengan optimal. Pola makan yang baik adalah tiga kali sehari yakni pagi, siang, sore.
Mengapa di sore hari?
Sebetulnya makan yang baik ialah pada waktu sore karena ketika malam hari enzim tidak diproduksi dengan baik. Makanan yang baik berkonsentrasi ketika sebelum jam 7 pagi seperti protein, sedikit karbohidrat dan buah dikarenakan glukosa anak naik. Sarapan yang baik adalah ketika sebelum jam 9 atau jam 9 batas akhirnya dengan menu lengkap (karbohidrat, protein, sayur, dan buah-buahan).
Jam makan sore yang baik yaitu ketika jam 5 hingga jam 6 dan paling telat jam 7 malam. Ketika semua terpenuhi menurut waktu maka ketika anak masih lapar maka berilah makanan selingan untuk menghindari perkembangan yang tidak sesuai. Pemberian makanan harus sesuai dengan jumlah, jenis, dan umur anak, dengan adanya pendekatan pola makan yang sehat dan ketika mengajak anak untuk makan diharapkan dengan perlakuan baik sehingga anak dapat menikmati ketika ia makan serta penunjang tumbuh kembang anak.
