Pekerjaan apapun yang diemban oleh karyawan sesuai job desk tentunya akan memiliki tingkatan beban kerjanya masing masing.
Terkadang ada kalanya juga, karena beban kerja inilah yang kerap kali membuat mood kerja menurun, kurang semangat, jenuh, bosan dan stres.
Sehingga di sinilah perlunya dilakukan mood booster atau semacam tindakan yang harus dibangun dalam rangka membangkitkan kembali mood kerja, guna me-recharge dan me-refresh semangat agar dapat bertumbuhkembang kembali.
Pasalnya kalau tidak segera merekonstruksi mood kerja yang sedang menurun ini, bisa juga memungkinkan dapat menyebabkan depresi yang berkepanjangan.
Lalu bagaimanakah cara mood booster dalam rangka kembali membangkitkan mood kerja yang sedang menurun tersebut?
Nah, mengenai hal ini, ada sedikit pengalaman yang ingin penulis bagikan ketika pernah mengalami mood kerja sedang menurun ini, dan semoga bisa jadi saran yang bermanfaat dan juga sebagai wahana saling sharing bersama.
1. Meditasi sejenak.
Maksudnya meditasi sejenak disini adalah meditasi secara sederhana dengan cara diam sejenak dalam posisi yang paling santai.
Seperti misal duduk bersandar dikursi sambil memejam mata dengan tujuan menenangkan diri, guna mengorganisir pemikiran, atau bisa duduk santai disuatu tempat, mungkin di taman misalnya, yang penting soal tempat ini bisa dikondisikan saja dimana enaknya.
Sehingga bila meditasi sejenak ini dilakukan, maka otak punya punya kesempatan istirahat sejenak, ada terapi dan relaksasi yang berarti untuk rehat dalam rangka menyegarkan pikiran, selain itu juga bisa menenangkan hati dan mengontrol emosi.
Dari pengalaman penulis meditasi sejenak ini bermanfaat, di dalam proses menjeda sejenak pikiran, melalui meditasi sejenak ini, penulis justru bisa mendesain pikiran menjadi santai, hati menjadi tenang, jadi bisa berpikir logis dan membuka ruang sudut pandang.
