Pentingnya Self-Control di Era Media Sosial: Tips bagi Mahasiswa agar Tetap Fokus dan Produktif

Di era digital saat ini, media sosial (medsos) sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan mahasiswa. Meskipun menawarkan hiburan dan koneksi, media sosial seringkali menjadi gangguan yang mengurangi fokus mahasiswa saat belajar maupun ketika mengerjakan tugas. Mahasiswa seringkali merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi karena godaan untuk membuka aplikasi seperti Instagram, TikTok, Twitter, maupun media sosial lainnya yang bisa menghabiskan waktu produktif mereka.

Banyak mahasiswa berniat untuk mengerjakan tugas atau belajar, namun setelah membuka laptop atau buku, mereka malah tergoda untuk scrolling media sosial di handphone. Hal ini sering kali membuat mereka terhanyut dan lupa waktu. Mungkin awalnya hanya ingin scrolling 5 menit, namun akhirnya menjadi berjam-jam waktu yang dihabiskan di sosial media. Akibatnya, tugas-tugas menjadi terbengkalai dan waktu belajar terabaikan.

Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk memiliki self-control atau pengendalian diri dalam menggunakan media sosial. Dengan menerapkan beberapa tips, mahasiswa dapat belajar mengatur waktu agar tidak tergoda membuka aplikasi media sosial saat belajar atau mengerjakan tugas. Beberapa tips ini juga dapat membantu meningkatkan self-control dalam diri mahasiswa, sehingga mereka tidak terhanyut dalam dunia media sosial.

Tips yang pertama adalah menghindari distraksi. Distraksi sering kali menjadi hambatan terbesar saat mengerjakan tugas. Salah satu langkah efektif untuk mengatasinya adalah dengan menyimpan atau menjauhkan handphone dari jangkauan. Langkah ini bertujuan untuk mengurangi godaan untuk membuka media sosial atau aplikasi lain yang tidak berhubungan dengan tugas. Dengan fokus yang hanya tertuju pada laptop atau pekerjaan, mahasiswa dapat menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan maksimal.

Tips yang kedua adalah mengatur timer di media sosial. Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyita waktu tanpa disadari. Oleh karena itu, mahasiswa dapat memanfaatkan fitur timer di aplikasi media sosial untuk membatasi waktu penggunaannya. Dengan adanya pengingat dari timer ini, mereka dapat lebih disiplin dalam mengatur waktu antara membuka media sosial dan menyelesaikan tanggung jawab tugas serta kewajiban untuk belajar.

Tips yang ketiga adalah mematikan notifikasi media sosial. Notifikasi yang muncul secara terus-menerus sering kali memecah konsentrasi saat belajar atau mengerjakan tugas. Untuk itu, langkah yang dapat dilakuakan mahasiswa untuk mengatasinya adalah dengan mematikan notifikasi media sosial. Hal ini dilakukan untuk sementara waktu sampai tugas atau kegiatan belajar mereka selesai. Dengan cara ini, mereka dapat menciptakan lingkungan yang lebih tenang dan mendukung proses berpikir dan membantu melatih fokus mereka.

Tips yang keempat adalah memanfaatkan fitur di handphone. Untuk meningkatkan self-control dalam menggunakan media sosial, mahasiswa dapat memanfaatkan fitur bawaan pada ponsel seperti  digital wellbeing di android atau screen time di iphone. Fitur ini memungkinkan pengguna melacak durasi penggunaan aplikasi dan menetapkan batas waktu harian untuk aplikasi tertentu. Selain itu, fitur focus mode yang terdapat di perangkat android maupun iphone juga sangat berguna untuk membatasi akses ke aplikasi yang mengganggu seperti media sosial, selama periode tertentu. Dengan menggunakan fitur-fitur ini, mahasiswa dapat mengelola waktu dengan lebih efektif dan menghindari distraksi saat belajar atau mengerjakan tugas.

Namun, di samping dampaknya yang dapat mengurangi produktivitas, media sosial juga dapat dimanfaatkan secara positif untuk mendukung produktivitas mahasiswa. Misalnya dengan mengikuti akun-akun edukasi atau bergabung dengan grup belajar. Langkah ini memungkinkan mahasiswa mendapatkan berbagai informasi, materi, atau tips-tips seputar kuliah yang bermanfaat. Selain itu, mereka juga dapat saling berdiskusi seputar topik-topik akademik. Dengan cara ini, mahasiswa dapat tetap fokus dan produktif di tengah era sosial media saat ini.