Sakit yang beliau alami, membuat beliau takut agar jangan sampai terkena stroke.
Pak Agung pun mengatakan bahwa dulu beliau sering sekali tidak menjaga pola makan dengan baik. Setelah pengalaman dari sakit yang tidak enak tersbeut, akhirnya Pak Agung mulai diet dan menerapkan hidup sehat. Di tiga hari pertama, Pak Agung memulai diet dengan mengonsumsi sayur, buah  dan minum air putih.
Bahkan, kalau merasa lapar sekalipun, Pak Agung tetap menambahkan konsumsi sayur (sayurnya harus yang direbus) dan buah, Lalu, setiap pagi hari, Pak Agung juga membiasakan minum air hangat yang dicampur dengan irisan jeruk yang bermanfaat untuk detoks racun dalam tubuh.Â
Tak lupa, di akhir sharing, Pak Agung menambahkan agar diet dapat berhasil, pastikan mindset atau pola pikir juga ikut diubah menjadi lebih baik.Â
Setelah Pak Agung menceritakan tentang kisahnya, selanjutnya Bu Ngesti pun mulai membagikan kisahnya yang mana dulu ia pernah mengalami sakit malaria, masalah pada mata, bahkan vertigo. Penyakit-penyakit yang dialami Bu Ngesti, membuat beliau mencoba untuk mengonsumsi obat herbal dari sekelilingnya.
Di sela-sela pemaparannya, Bu Ngesti juga membawa beberapa tanaman obat yang tentunya ragam akan khasiat. Seperti misalnya daun ungu, yang khasiatnya dapat digunakan untuk menyembuhkan ambein. Â
Bu Ngesti juga menambahkan rahasia hidup sehatnya ialah mengurangi makan makanan "junk food" dan juga makan dengan secukupnya. Tak lupa juga, Bu Ngesti memberikan resep tambahan berupa kulit sehat di usia senja ialah dengan sering-sering mengonsumsi jus lidah buaya yang ditambah madu.
Setelah pemaparan tips sehat jasmani dipaparkan oleh Pak Agung dan Bu Agatha, kini giliran Bu Agatha, selaku EO Ketapels menyampaian kisahnya-kisahnya terkait pentingnya menjaga kesehatan batin.
Di awal sharing, Bu Agatha mengaku pernah bekerja di industri herbal selama 5 tahun. Namun, pengalamannya bekerja di industri herbal tidak membuatnya suka untuk mengonsumsi hal-hal yang berkaitan dengan herbal, bahkan dia sendiri mengakui bahwa dia lebih suka makan daging.
Kegemaran Bu Agatha terhadap konsumsi daging dan tidak terlalu suka sayur maupun buah, tentu membuat banyak pertanyaan di antara beberapa temannya, "Bagaimana rahasia awet muda Bu Agatha".
Tidur dan manage stress
