Mohon tunggu...
Sasi Oka
Sasi Oka Mohon Tunggu... Freelancer - Penulis pemula

Penulis pemula di usia pertengahan, untuk mendapatkan ilmu baru

Selanjutnya

Tutup

Kuliner Pilihan

5 Ide Membuat Bubur dari Oatmeal

19 Juli 2021   17:04 Diperbarui: 19 Juli 2021   17:07 129 2 1 Mohon Tunggu...
Lihat foto
5 Ide Membuat Bubur dari Oatmeal
oatmeal-porridge-with-apple-cinnamon-and-royalty-free-image-1617356585-60f54e1a15251006335a6862.jpg

Gandum utuh kaya akan serat dan satu-satunya sumber antioksidan unik yang disebut avenanthramides, yang menurut penelitian Universitas Harvard tahun 2015 secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Gandum utuh sangat mengenyangkan, berkat karbohidrat yang dilepaskan dengan lambat, dan dapat menghangatkan tubuh. Menikmati gandum utuh bisa dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan menjadikannya bubur.

Resep bubur mudah yang harus Anda ketahui

Sumber: Gonutify

Bahan-bahan pilihan untuk porsi satu orang adalah:

(Perhatian: Ini semua yang Anda butuhkan untuk membuat semangkuk bubur klasik, yang, jika dibuat dengan susu semi-skim, mengandung sekitar 280 kalori, 44g karbohidrat, 17g lemak, dan 12g protein.)

1. Bubur Puding Apel Panggang

Jika Anda menyukai resep bubur yang terasa seperti rumah sendiri, semangkuk bubur berbahan dasar apel yang menghangatkan ini cocok untuk Anda.

Taburi semangkuk oatmeal polos dengan apel cincang, segenggam kismis, dan 1 sdt bubuk kayu manis. Jika kamu punya waktu, panaskan apel dan kismis selama lima menit dengan sedikit madu.

Manfaat dari bumbu-bumbu yang tergantung di dalamnya:

  • HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x