Perbedaan Manusia dengan Makhluk lain ciptaan Tuhan adalah terletak pada akal. Akal sendiri merupakan cerminan Ruh atau Rohani. Sedangkan Tubuh adalah sebagai wadah secara jasmaniah atau fisik yang bersentuhan langsung dengan keduniawian.Â
Jika kita mau jujur, sebenarnya yang membutuhkan asupan gizi dalam melanjutkan hidup itu adalah bukan hanya jasmani saja, namun rohani pun juga berperan utama. Sebagai contoh, dalam hal menyelesaikan pekerjaan, selain fisik, otak/akal yang melekat pada tubuh kita, juga terpakai (keadaan terpaksa atau tidak). Diharapkan, agar aktifitas tersebut dapat kita selesaikan dengan baik.
Bulan Ramadan telah tiba, ajang unjuk gigi pada Sang Pencipta, Allah SWT, Tuhan Yang Maha Esa. Masih banyak yang masih merasa ibadah puasa hanya berbatas lapar dan dahaga, menyantap nikmat sahur kemudian menunggu waktu berbuka dengan sia-sia, artinya hanya terisi oleh beberapa hal keduniawian nafsu laparnya.
Memang jika berhubungan dengan Stamina tentu otak kita pasti menyertakan fisik / jasmani adalah aktor utamanya. Tapi, tahukah anda apa saja yang menjadi kunci agar jasmani maupun rohani kita mampu menjalankan ibadah puasa dengan baik?
Stamina Fisik,
- Makan makanan yang menjadi kesukaan, ternyata harus kita tekan (kurangi)
- Makanan yang dianjurkan adalah yang berwarna hijau, sayur mayur
- Air Putih, (sahur dan berbuka)
- Ditambahin Segelas Susu
Stamina Rohani,
- Puasa, Sholat, Beramal, Menolong Orang untuk ukuran Allah Senang itu pasti tidak kelihatan, justru materi dunia kita berkurang, tapi yakinlah dengan melakukan hal baik tersebut Allah menggantinya dengan pundi-pundi perbendaharaan di Akherat.
- Saat Stress, mulai melatih diri memikirkan Tuhan (tak ada lelah, bisa dengan berdzikir, sholat dan taddarus AlQuran), dan jangan memikirkn dunia (karena akan menguras energi kita, contoh : ada pertanyaan, sahur dan berbuka pakai dimana ya?)
- Karakter atau Sifat Buruk tidak boleh dari 5 menit, (baca juga : https://www.kompasiana.com/sarisdp/5cd04e997d1b9071971c6be7/kenali-sifat-buruk-agar-ramadhan-tak-terpuruk)
Itulah, Kiranya Kunci Utama Menjaga Stamina Baik Jasmani maupun Rohani Saat Kita Berpuasa.
Selamat Mencoba!!!
