Berapa banyak air putih yang konsumsi setiap harinya? Pada umumnya tubuh manusia membutuhkan kurang lebih 8 gelas setiap hari. Bisa kurang bisa lebih tergantung dari aktivitas pada hari tersebut. Tapi agar kita tidak terkena dehidrasi, idealnya tubuh memerlukan air putih 8 gelas perhari.
Apabila tubuh kita kekurangan air putih, maka akan sangat berpengaruh terhadap tubuh kita. Orang yang kurang mengkonsumsi air putih akan mengalami Sulitnya untuk berkonsentrasi, kulit kering, cepat lelah, dan yang paling parah adalah gangguan ginjal.
Minum air putih 8 gelas tiap harinya setara dengan 2 liter air. Semakin Kurangnya air putih dalam tubuh kamu maka kesehatan kamu akan semakin terganggu. Mood kamu bisa terganggu jika kekurangan air putih. Dibandingkan dengan orang yang banyak minum air putih, mereka tidak akan mudah mengalami sakit kepala, tidak mudah ngantuk, dan tidak mudah cemas dengan keadaan sekitar.
Jika tubuhmu mengalami kekurangan cairan dalam jangka panjang maka kesehatan ginjal kamu akan semakin terancam. Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Ingat, jangan lupa minum air putih sebanyak 8 gelas perhari.
