Tips Hidup Sehat ala Anak Kost, Tanpa Menguras Kantong!

Sebagian besar manusia dituntut untuk menjadi manusia mandiri, tak jarang para orang tua melatih kemandirian anak-nya sejak kecil, hal tersebut dilakukan untuk membiasakan anak tersebut agar saat dewasa, ketika ia harus hidup sendiri dapat terbiasa hidup mandiri & dapat memanajamen diri sendiri. 

Mau tak mau ketika beranjak dewasa kita dituntut untuk hidup sendiri & mengatur hidup kita, biasanya fase ini dimulai saat kita jauh dengan keluarga/orang yang kita sayangi misalnya saat kuliah, bekerja & situasi lain yang menuntut kita untuk hidup sendiri. 

Biasanya seseorang yang merantau & jauh dari keluarga memilih untuk tinggal di sebuah kost-an oleh karena itu terkadang orang tersebut kurang terjamin kesehatan-nya hal ini terjadi karena banyak faktor, salah satunya karena kesibukan yang sangat padat. Berikut ini mimin bagikan tips hidup sehat ala anak kost, namun tanpa menguras kantong:

Memasak makanan sendiri

Untuk menjamin kesehatan & kehigienisan dari sebuah makanan kita perlu mengetahui kualitas bahan & proses pengolahan oleh karena itu agar makanan yang kita konsumsi memiliki nilai kebersihan & gizi mutu yang baik kita perlu untuk mengolahnya sendiri.

Sebuah makanan dikatakan sehat bukan ber-arti harus yang bernilai tinggi contoh nya seperti protein yang berasal dari hewani, bisa saja digantikan dengan protein nabati seperti tahu & tempe, kandungan gizi yang dimiliki tempe tak kalah tinggi dengan daging.  

Disisi lain sebagian besar orang masih belum terlalu memahami ilmu memasak namun, pada zaman yang serba canggih ini tidak perlu khawatir karena segala informasi yang kita inginkan akan kita dapatkan, kita hanya perlu membuka gadget search resep masakan, serta mengolah dengan teknik yang benar.

Mengkonsumsi air putih

Air putih memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh manusia. Manfaat air putih sendiri sangat tinggi bagi tubuh yaitu melancarkan peredaran darah,memecah lemak dalam tubuh. 

Selain itu kandungan kaliumnya juga dapat mengaktifkan elektrolit yang ada di otak sehingga dapat meningkatkan daya ingat & konsentrasi manusia. Dengan mengkonsumsi air putih 8 gelas sehari dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh & organ-organ lainnya.