Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Menurut Syariat Islam

Kesehatan merupakan nikmat yang harus kita syukuri. Oleh karna itu Nabi Muhammad SAW seharusnya sudah menjadi pedoman yang diikuti oleh umat islam dimana pun dirinya berada. 

Cara menjaga kesehatan sesuai tuntutan Nabi Muhammad SAW  ini tidak terbatas oleh berbagai hal, karna islam mengajarkan dan akan membawa para pengikutnya kepada jalan yang baik dan benar dan untuk masalah gaya hidup yang sangat mempengaruhi kesehatan adalah untuk mengatur pola makan, tidur dan berbagai hal lainnya.

Dimasa sekarang ini gaya hidup sehat seakan menjadi hal yang sangat sepele dan seakan -- akan menjadi hal yang tidak diperhatikan dan penting. 

Padahal hampi semua sumber penyakit sebenarnya berawal dari gaya hidup yang tidak sehat. Seperti penyakit Stroke contohnya yang bisa timbul karena adanya penyumbatan pada pembulu darah akibat terlalu banyak lemak yang dikonsumsi.

Padahal, salah satu cara menjaga kesehatan sesuai tuntutan Nabi Muhammad SAW adalah dengan tidak mengonsumsi makanan terlalu berlebih. Nah, lalu bagaimana cari kita menjaga kesehatan tubuh sesuai dengan tuntutan Nabi Muhammad SAW :

Yang pertama : TIDAK MAKAN BERLEBIHAN DAN MAKAN SEBELUM KENYAN

Apabila makan dengan berlebihan, dikhawatirkan akan menimbulkan berbagai kerugian dan penyakit , OBESITAS atau kelebihan berat badan dan DIABETES, KOLESTEROL DLL. Sebagaimana Allah berfirman

"Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." [Al-A'raf : 31]

Yang kedua : ATUR PORSI MAKAN

Menjaga dan mengatur porsi makan Nabi Muhammad SWA menyarankan agar tidak berlebihan sebab, kondisi perut yang terlalu penuh akan membuat tidak adanya ruang bernafas atau ruang udara dalam perut dan akan membuat sesak nafas.